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トリガーポイント™ のグリッド フォームローラー®を使って、前腸脛靭帯&大腿筋膜張筋にアプローチしていきます。 太ももの外側にある繊維質状の腱のようなバンドを腸脛靭帯といいます。歩行やランニングをする際に横ブレをコントロールする大事な役割をします。腸脛靭帯が硬くなると股関節の柔軟性に欠け、膝の外側に痛みが出たりします。筋膜リリースを行い柔軟性を保ちましょう。 使用アイテム グリッド フォームローラー® オレンジ https://muellerjapanonlineshop.com/co... より良い動きをするために、腸脛靭帯&大腿筋膜張筋を整える簡単なルーティンを試してみてください。 #トリガーポイント #筋膜リリース #フォームローラー #腸脛靭帯