Темная сторона тренда "охлаждение в холодной воде" скачать в хорошем качестве

Темная сторона тренда "охлаждение в холодной воде"

Доктора Айеша и Дин Шерзай вместе с журналистом-расследователем Скоттом Карни ведут подкаст о нейробиологии «Ваш мозг под воздействием… холодных ванн». Холодные ванны распространены повсеместно, и, судя по тому, как о них говорят, кажется, что это чудодейственное средство для мозга, тела и души. Но в эпоху евангелизации, подпитываемой алгоритмами, когда ритуал становится настолько повсеместным и громким, мы должны спросить: насколько эта шумиха подкреплена наукой… и насколько это просто маркетинг? В этом эпизоде ​​мы исследуем нейробиологию воздействия холода: что реально, что преувеличено и почему этот «дискомфорт» превратился в многомиллиардную индустрию. Мы обсудим: • Почему холодные ванны стали вирусными, и как движения за здоровый образ жизни часто превращаются в культуры, основанные на идентичности • Разница между самим воздействием холода и монетизированным «движением холодных ванн» • Что представляет собой «культ» (и как псевдонаука формируется вокруг частичной истины) • Реальная физиологическая реакция на холодовой шок • Почему психическое «эйфорическое состояние» после погружения не обязательно означает долгосрочную пользу для мозга • Сердечно-сосудистые риски, которые редко обсуждаются, особенно для людей с сопутствующими заболеваниями сердца • Что говорят исследования о болезненности, уменьшении боли и росте мышц (включая то, почему погружение в холод может замедлить гипертрофию) • Реальная история бурого жира • Кому следует полностью избегать холодных ванн (астма, аритмия, ишемическая болезнь сердца, сосудистые заболевания) К нам в этой беседе присоединился журналист-расследователь и автор бестселлеров Скотт Карни (What Doesn’t Kill Us, The Wedge), который много лет провел в условиях воздействия холода Он — человек, сначала скептик, затем верующий, а в конце концов — критик культуры, сформировавшейся вокруг него. Его работы показывают, что происходит, когда дискомфорт становится частью идентичности, и когда необоснованная «наука из социальных сетей» опережает реальную науку. Программа Your Brain On… ведется неврологами, учеными и защитниками общественного здравоохранения, докторами Айешей и Дином Шерзай. ПОДДЕРЖИВАЕТСЯ: Всемирным ретритом NEURO 2026. Пятидневное путешествие по науке, природе и обществу на побережье Калифорнии: https://neuroworldretreat.com Ваш мозг в действии... Холодные погружения • СЕЗОН 6 • ЭПИЗОД 7 ——— ССЫЛКИ Погружение в холодную воду, адаптация мышц и восстановление: https://doi.org/10.1113/JP270570 https://doi.org/10.1177/0363546503260757 https://doi.org/10.1136/bjsports-2011... https://doi.org/10.1007/s40279-013-00... https://doi.org/10.1123/ijspp.2017-0759 Воспаление, Боль и субъективное восприятие восстановления: https://doi.org/10.1371/journal.pone.... https://doi.org/10.1371/journal.pone.... Бурая жировая ткань (БЖТ) – визуализация и метаболизм человека: https://doi.org/10.1056/NEJMoa0808718 https://doi.org/10.1056/NEJMoa0808949 https://doi.org/10.2337/db15-0146 Вегетативная нервная система, вариабельность сердечного ритма и холод Воздействие: https://doi.org/10.1007/s00421-008-08... https://doi.org/10.1007/BF00242276 Сердечно-сосудистый стресс и холодовой шок: https://doi.org/10.1113/EP086283 https://doi.org/10.1186/2046-7648-3-7 Криотерапия всего тела (отличается от погружения в холод): https://doi.org/10.1002/14651858.CD01... ——— ССЫЛКИ Веб-сайт Скотта Карни: https://www.scottcarney.com/ ——— СЛЕДИТЕ ЗА НАМИ Присоединяйтесь к NEURO World: https://neuro.world/ Instagram:   / thebraindocs   YouTube:    / thebraindocs   Больше информации и эпизодов: https://thebraindocs.com/podcast