 
                                У нас вы можете посмотреть бесплатно Άσκηση για τη σύσφιξη του λαιμού или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
                        Если кнопки скачивания не
                            загрузились
                            НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
                        
                        Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
                        страницы. 
                        Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
                    
Αυτή η άσκηση είναι για τη σύσφιξη του λαιμού. Σηκώνετε το κεφάλι σας και κοιτάτε στο ταβάνι και μετράτε μέχρι δέκα. Αναπνέετε ήσυχα και βαθειά από την μύτη. Μετά κατεβάζετε πάλι το κεφάλι σας και περιμένετε πέντε δευτερόλεπτα. Από αυτή την άσκηση θα κάνετε τρία σετ τρεις φορές την εβδομάδα τουλάχιστον. Μην ξεχνάτε να αναπνέετε. #σύσφηξη #επιδερμίδα #σύσφηξητουδέρματος #σύσφηξη του λαιμού #faceyoga #facegym #γυμναστική #γυμναστικήπροσώπου #επιδερμίδα #φυσικήφροντίδατηςεπιδερμίδας #επιδερμίδα