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척추 전문의 선정! 허리 망가뜨리는 최악의 자세 TOP8 & 허리 건강에 도움 되는 최고의 음식은?! ㅣ 신경외과 전문의 이경석
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척추 전문의 선정! 허리 망가뜨리는 최악의 자세 TOP8 & 허리 건강에 도움 되는 최고의 음식은?! ㅣ 신경외과 전문의 이경석
우리 몸의 기둥, 허리를 사수하라! 허리 건강을 지키려면 제발 '이 자세'는 하지 마세요! 척추 전문의가 선정한 허리에 최악의 자세 TOP8는 과연?! 00:00 인트로 00:25 단순 요통 VS 디스크 구별법 01:57 복대 착용 위험성 02:35 최악자세 TOP8 09:02 허리 망치는 운동 10:33 무거운 물건 드는 법 12:00 허리에 좋은 음식
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