Najlepsze i najgorsze ćwiczenia dla każdego | Debata treningowa скачать в хорошем качестве

Najlepsze i najgorsze ćwiczenia dla każdego | Debata treningowa

Słuchaj podcastu na Spotify 👉 https://open.spotify.com/show/0xRwe0U... Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcast Kup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zyc... W dzisiejszej debacie Michał Karmowski, Agata Zając i Szymon Moszny mierzą się z popularnymi tematami związanymi z treningami i ćwiczeniami. Każdy ma 60 sekund na to, aby krótko uargumentować swoje stanowisko. Po tym czasie, jeżeli mają zróżnicowane głosy w danym temacie, następuje kulturalna dyskusja. 00:00 Wstęp 01:44 Najlepsze ćwiczenie na brzuch 07:23 Najlepsze ćwiczenia na pośladki 09:19 Czy rzeźbienie mięśni to slogan marketingowy? 15:59 Czym jest core? 28:02 Czy kobiety powinny trenować inaczej niż mężczyźni? 35:45 Który plan treningowy jest lepszy: FBW czy split? 42:42 Maszyny, wolne ciężary czy ciężar własnego ciała? 52:10 Niski zakres powtórzeń na masę, wysoki na rzeźbę to mit? 59:52 Trenowanie dużych mięśni przed małymi 1:14:17 Trening do upadku mięśniowego 1:27:00 Jaki mit treningowy powinien zniknąć z internetu? Michał Karmowski:    / micha%c5%82karmowski   Szymon Moszny:    / @szymonmoszny   Agata Zając:    / agatazaj%c4%85c   Znajdziesz mnie też na: TikTok:   / michal_wrzosek   Instagram:   / michal_wrzosek   Facebook:   / drmichalwrzosek