Autoestima não nasce pronta (e a ciência explica por quê) скачать в хорошем качестве

Autoestima não nasce pronta (e a ciência explica por quê)

Você sente que nunca é suficiente? Vive se comparando? Se cobra demais mesmo quando faz o seu melhor? Talvez o problema não seja falta de autoestima… mas a forma como você aprendeu a se enxergar. Neste vídeo, eu explico de forma simples e acolhedora: O que é autoestima de verdade Por que autoestima não é “se amar o tempo todo” Como a infância e experiências moldam a autoimagem O que a neurociência explica sobre autocrítica Como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) trabalha crenças de insuficiência Como reconstruir a autoestima de forma saudável Se você sofre com autoestima baixa, insegurança, comparação constante ou autocrítica excessiva, esse vídeo é para você 💛