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Nesse vídeo eu vou te ensinar a fazer o Macaco, um movimento acrobático da capoeira. Conseguir fazer um Macaco é um ótimo indicador de que sua Mobilidade, Elasticidade e Potência estão boas. Além disso, é um ótimo movimento pra colocar no Flow. Vale a pena aprender o Macaco, a sensação desse movimento é uma experiência muito única na nossa existência Seja Natural 🐒 00:00 - Introdução Macaco 00:42 - Mobilidade pro Macaco 01:34 - Posicionamento da Mão 03:25 - Explosão do Quadril 04:29 - Pra onde olhar durante o Macaco 05:30 - Construindo o Macaco 07:16 - Dica extra sobre o olhar 07:54 - Revisando o passo a passo #macaco #acrobacia #mobilidade #sejanatural