Bài tập điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng [10 PHÚT MỖI NGÀY] | CTCH Tâm Anh скачать в хорошем качестве

Bài tập điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng [10 PHÚT MỖI NGÀY] | CTCH Tâm Anh

💢 Bài tập điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng chỉ 10 phút mỗi ngày do ThS Khoa Học Thể Thao Phạm Thanh Nghị (Trưởng bộ phận Hướng dẫn vận động và Tập luyện thể thao của Hệ thống Phòng khám Dinh dưỡng - Y học Vận động Nutrihome) hướng dẫn, giúp: 📍 Hỗ trợ những người có vấn đề về thoái hóa cột sống, đau lưng 📍 Dành cho dân văn phòng, công sở tập tại nhà 📍 Phát triển cơ trung tâm 💌 NỘI DUNG CHÍNH CỦA VIDEO: 00:23 Bài tập 1: Nằm ngửa nâng hông 02:20 Bài tập 2: Nằm ngửa, co gối, gập bụng 04:40 Bài tập 3: Quỳ 1 chân, 1 tay 06:40 Bài tập 4: Plank --------------------- Đón xem các video cực hot về chủ đề Thoái Hóa Cột Sống: ➡️ Thoát vị đĩa đệm:    • Видео   ➡️ Thoái hóa đốt sống lưng:    • Видео   ➡️ Thoái hóa đốt sống cổ:    • Видео   --------------------- Nhớ đặt thông báo đón xem các số được phát sóng vào 20 giờ tối thứ 2-4-6 hàng tuần nhé! 📞 Liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh để nhận tư vấn MIỄN PHÍ 🔹 2B Phổ Quang, phường 2, quận Tân Bình, TP.HCM ☎️ Hotline: 0287 102 6789 🔹 108 Hoàng Như Tiếp, phường Bồ Đề, quận Long Biên, TP. Hà Nội ☎️ Hotline: 1800 6858 🌐 Website: https://tamanhhospital.vn --------------------- ► Đăng ký kênh Chấn thương Chỉnh hình Tâm Anh để xem nhiều video mới. #ChanThuongChinhHinhTamAnh #ChanThuongChinhHinh #CTCH #CTCHTamAnh #BenhVienDaKhoaTamAnh #BenhVienTamAnh #TamAnh #baitapvandong #baitapchonguoidaulung --------------------- © Bản quyền thuộc về Bệnh Viện Đa Khoa Tâm Anh © Copyright by Tam Anh Hospital ☞ Do not Reup