10歳若返る食べ物３選！40代50代が食べるべき食べき「脳と見た目が若返る」食べ物とは【うわさのゆっくり解説】 скачать в хорошем качестве

10歳若返る食べ物３選！40代50代が食べるべき食べき「脳と見た目が若返る」食べ物とは【うわさのゆっくり解説】

脳の老化が見た目の老化に比例していることが判明。脳の老化を防ぎ、見た目を若く保つ食べ物について解説しています。 ●ドレッシング作り方 １・なべにリンゴ酢、よくお使いの酢を沸かしておく（野菜が浸る程度） ２・玉ねぎとニンジンをざく切りにし、切ったものから沸かしている 酢に入れていく（酢は沸いてないくてもOKです） ３・2に完全に火が入ったら、同分量くらい（だいたいでOK） のトマトジュースと一緒にミキサーにかける ４・ここまでの分量の5分の１程度のオリーブオイルを加え、 塩、または塩麹で塩分を整える。 （私は野菜にかけることを考慮して強めの味にしてます また、ここではオイルを加えず、食べるときにかけてもOK 塩だけの場合は旨味が物足りなくなるかもしれないで、 その時は味の素で調整してください。味の素が嫌な場合は、 砂糖で調整。なしでもおいしいです。） クルミ https://www.cambridge.org/core/journa... https://link.springer.com/article/10.... https://academic.oup.com/ajcn/article... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... ココア https://www.nature.com/articles/s4159... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33265... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26561... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31933... ルテイン https://www.dailymail.co.uk/health/ar... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34063... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26081... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... チャンネル登録して頂くと励みになります！ 食の事をゆっくり解説してます。ゆっくりしていってね＾＾ 🔔ベルマークを押して通知をONにしてもらえると、 動画の見逃しがなくなるのでおすすめです！ ※ナレーションが不要な方はミュートにしてお楽しみ下さい。 ※動画の再生速度は右上の設定から変更可能です。 【BGM・素材】 ニコニ・コモンズ様 https://commons.nicovideo.jp/ nicotalk＆キャラ素材配布所様 http://nicotalk.com/charasozai_kt.html #ゆっくり解説40代50代#若返り