אימון פוש באחד מחדרי הכושר הטובים בעולם | 15 שבועות ל-IFBB PRO скачать в хорошем качестве

אימון פוש באחד מחדרי הכושר הטובים בעולם | 15 שבועות ל-IFBB PRO

הדרך ל IFBB PRO | פרק 1 זכיתי באליפות עולם בפיתוח גוף טבעי PRO והפכתי למפתח הגוף הטבעי הטוב ביותר בארץ ובעולם, אבל במקום לעצור שם- החלטתי להתחיל הכל מחדש. בשנה האחרונה עברתי טרנספורמציה מלאה מפיתוח גוף טבעי לפיתוח גוף לא טבעי, במטרה אחת ברורה: להתחרות על כרטיס IFBB PRO ולהיכנס לליגה של הגדולים. 15 שבועות לפני התחרות תיעדתי עבורכם סרטון של אימון פוש דגש כתפיים עם המון טיפים שיעזרו לכם להשתפר ולהגיע ליעדים הפיזיים והמנטלים שלכם, שימו פליי ותיהנו מכל רגע! לתכנים נוספים בכושר, תזונה ופיתוח גוף שימו סאב ועקבו ברשתות החברתיות: אינסטגרם:   / dannygoldbody   טיקטוק:   / dannygoldbody   יוטיוב:    / @dannygoldbody   לליווי כושר ותזונה אונליין 1:1 השיארו פרטים ואדאג ליצור איתכם קשר באופן אישי: https://goldbodys.com תוכן עניינים👇 0:00 פתיח 1:07 חימום מורכב לכתפיים 4:36 למה זה אחד מהמכוני כושר הכי טובים בעולם 6:01 תרגיל ראשון- לחיצת כתפיים במכונה NEWTECH 9:42 משקה קסמים סודי 11:42 תרגיל שני- Upright row 15:32 תרגיל שלישי- לחיצת חזה שיפוע חיובי דאמבלים 19:42 תרגיל רביעי- לחיצת חזה במכונה 21:19 תרגיל חמישי- פרפר חזה עליון בכבל קרוס 22:16 תרגיל שישי- הרחקות כתפיים דאמבלים 24:47 תרגילים אחרונים- יד אחורית פשיטות מרפק משני סוגים 30:15 פוזינג 31:08 שאלות תשובות וסיכום