6 nguyên tắc vàng kiểm soát đường huyết | Dược sĩ Phúc скачать в хорошем качестве

6 nguyên tắc vàng kiểm soát đường huyết | Dược sĩ Phúc

6 nguyên tắc vàng kiểm soát đường huyết | Dược sĩ Phúc ---------------------------------- Người tiểu đường muốn sống khỏe, tránh biến chứng nguy hiểm như mờ mắt, suy thận, loét chân thì không thể chỉ chăm chăm hỏi “ăn món này có được không”, mà cần nắm vững nguyên tắc kiểm soát đường huyết mỗi ngày. Trong video này, Dược sĩ Phúc chia sẻ 6 nguyên tắc vàng, giúp đường huyết sau ăn êm hơn, cơ thể nhẹ hơn và giảm rõ rệt nguy cơ biến chứng nếu áp dụng đúng và đều. Thực tế, rất nhiều cô bác ăn rất ít, uống thuốc đúng giờ nhưng đường vẫn cao, vì chỉ kiêng theo cảm tính mà không hiểu gốc rễ. Kiểm soát đường huyết không chỉ phụ thuộc vào một món ăn, mà là cách ăn, nhịp ăn và cách cơ thể xử lý năng lượng. Sáu nguyên tắc bao gồm: uống đủ nước để máu không cô đặc; ăn đủ chất, tránh kiêng cực đoan gây mất cơ, mệt mỏi; ăn đều bữa để đường không lên xuống thất thường; hạn chế thực phẩm tinh chế, đồ ngọt và chiên rán; lựa chọn tinh bột hấp thu chậm với lượng phù hợp; và đặc biệt là ăn đúng thứ tự rau – đạm – tinh bột để làm chậm hấp thu đường. Trong đó, nguyên tắc chọn tinh bột hấp thu chậm và ăn đúng thứ tự có vai trò rất lớn trong việc giữ đường sau ăn ổn định. Khi áp dụng đồng bộ 6 nguyên tắc này, kiểm soát đường huyết sẽ trở nên nhẹ nhàng hơn, không còn cảnh càng kiêng càng mệt. Dược sĩ Phúc nhấn mạnh, chỉ cần hiểu đúng và làm đúng, kiểm soát đường huyết hoàn toàn có thể đạt được một cách bền vững, giúp cô bác sống chủ động và an tâm hơn với bệnh tiểu đường. ---------------------------------- Kết nối với Dược sĩ Phúc Zalo: 0931504896 Fanpage: https://www.facebook.com/profile.php?... Tiktok: h  / phc.o.sinh   ---------------------------------- THAM GIA CỘNG ĐỒNG SỨC KHOẺ: https://www.facebook.com/groups/13028... --------------------------------------- Bấm đăng kí kênh và bật chuông thông báo để nhận video mới nhất từ Dược sĩ Phúc:    / @dượcsĩphúcofficial   ---------------------------------------- TUYÊN BỐ TRÁCH NHIỆM/Disclaimers Quan điểm trong bài viết/video này là quan điểm cá nhân của tôi, tác giả. Tôi có thể không đúng, nhưng tôi sẽ góp thêm cho bạn nhiều góc nhìn khác nhau về vấn đề bạn quan tâm. Điểm tin, bài viết, video nhằm phục vụ mục đích giáo dục, educational Purpose cho các đọc giả, người xem video kênh Dược sĩ Phúc. Các bạn có thể tham khảo quan điểm của tác giả và bạn tự hành động, tự chịu trách nhiệm với các hoạt động mua bán của chính mình. Nếu có ai đó ( Báo chí, truyền thông, kênh truyền thông, các trang tin, website, app, hay cá nhân nào đó…), đăng và trích lại các bài viết hoặc video, xin quý vị vui lòng trích nguyên văn bài viết, video và các mục tuyên bố trách nhiệm/Disclaimers này của tác giả. Xin cảm ơn ! #duocsiphuc #tieuduong #tieuduongtuyp2 #tangduonghuyet #ondinhduonghuyet