ADORMI GREU sau te TREZESTI NOAPTEA? Afla ce solutii naturale si eficiente exista скачать в хорошем качестве

ADORMI GREU sau te TREZESTI NOAPTEA? Afla ce solutii naturale si eficiente exista

Astazi discutam despre tulburarile de somn. Despre dificultatile de adormire, despre trezitul noaptea si despre incapacitatea de a atinge un somn profund. O sa afflati de ce se intampla aceste lucruri si ce solutii avem ca sa le rezolvam 00:00 Intro 00:58 De ce este somnul esential pentru sanatate 02:23 Probleme de sanatate provocate de un somn de slaba calitate 04:46 Motivele tulburarilor de somn 06:41 Solutii pentru un somn bun 09:10 Alimentele care ne ajuta sa dormim mai bine 11:47 Ce alimente impiedica somnul 12:05 Ceaiuri pentru somn 12:46 Suplimentele care ne ajuta sa adormim si sa dormim profund #tulburarisomn #insomnie #suplimentesomn https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19338... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://www.londonbridgeorthopaedics.... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19955... https://www.bloodpressureuk.org/your-... https://www.mayoclinic.org/diseases-c... https://www.niddk.nih.gov/health-info... https://www.uchicagomedicine.org/fore... https://www.news-medical.net/health/G... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://www.hopkinsmedicine.org/healt... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://www.verywellhealth.com/magnes... https://www.webmd.com/diet/foods-high... https://sleepdoctor.com/melatonin/foo... https://www.hopkinsmedicine.org/healt... https://www.webmd.com/vitamins/ai/ing... https://www.sleepfoundation.org/sleep... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25759... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://sleepdoctor.com/sleep-aids/gl... https://www.mountsinai.org/health-lib... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21294...