От чрезмерного размышления до загрузки: решение для создателей контента с СДВГ скачать в хорошем качестве

От чрезмерного размышления до загрузки: решение для создателей контента с СДВГ

Вы когда-нибудь садились творить… и вдруг убирали стол, изучали объективы для фотоаппаратов или погружались в новое приложение для повышения продуктивности? Да, это не «лень» — это нехватка времени, дофаминовый дрейф и творческая перегрузка в действии. В этом видео я расскажу о реальных способах решения творческих проблем, характерных для СДВГ, — тех, которые мешают вам доделывать видео, сохранять последовательность и снова получать удовольствие от процесса. Мы обсуждаем: ✅ 30-секундный старт — как заставить свой мозг работать (даже когда мотивация пропала) ✅ Фильтр «Пять лучших» — простой способ остановить лавину идей, прежде чем она вас поглотит ✅ Таймер сброса триггера — что делать, когда вас охватывает разочарование ✅ И изменение мышления, которое изменило всё: замените стыд системой Если вы когда-либо называли себя «ленивым» или «непоследовательным», это заденет вас за живое — потому что вы не сломаны. Вам просто нужны инструменты, соответствующие тому, как работает ваш мозг. ⏱️ ГЛАВЫ 00:00 Почему нельзя «просто сосредоточиться» 01:10 Мозг творца = Дофамин борется с дедлайнами 03:37 Решение №1: 30-секундный старт 06:13 Решение №2: Фильтр «Пять лучших» 09:40 Ведение дневника для концентрации 11:45 Решение №3: Таймер сброса триггера 16:35 Замена стыда системой 19:16 Ты мой народ (призыв к действию) Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к бонусам:    / @docrock   Присоединяйтесь к Discord-серверу LGL по ссылке: https://docrock.live/discord Ссылки: 🔴 Нижеследующий контент может содержать партнёрские ссылки, что означает, что я могу получать комиссию с соответствующих покупок. Это поможет вам поддержать мой канал без дополнительных затрат. 🔵 PayPal: https://www.paypal.me/docrock 🔵 Товары: https://geni.us/drmerch 🔵 Чехлы для микрофонов: https://docrock.live/miccover 🔵 TubeBuddy: https://www.tubebuddy.com/docrock или https://docrock.live/tb 🔵 VidIQ: https://docrock.live/vidiq 🔵 Creative Fuel: https://creativefuel.ai/?via=docrock 🔵 Товары: https://docrock.live/kit 🔵 Магазин Amazon: https://docrock.live/shop 🔵 Путешествия: https://docrock.live/away