Hindi Makatulog After 60? 4 Pagkain na Tumutulong para sa Mahimbing na Tulog скачать в хорошем качестве

Hindi Makatulog After 60? 4 Pagkain na Tumutulong para sa Mahimbing na Tulog

🔴 MEDICAL DISCLAIMER: Ang impormasyon sa video na ito ay para sa edukasyonal na layunin lamang at hindi ito kapalit ng propesyonal na medikal na payo. Laging kumonsulta sa inyong doktor bago gumawa ng mga pagbabago sa diyeta o mag-adjust ng mga sleep medications, lalo na kung may: Sleep apnea o mga problema sa paghinga Prescription sleep aids Anxiety/depression medications Iba pang chronic conditions Huwag itigil ang anumang sleep medications nang walang medikal na pagsusubaybay. Mga seniors na HINDI MAKATULOG, this video will CHANGE YOUR NIGHTS! Kung ikaw ay may insomnia, madalas magising, o poor sleep quality, may natural solution para dito! Sa video na ito, ipapakita ko ang: 4 na pagkain na pwedeng kainin bago matulog para sa deep sleep Paano ang mga pagkain na ito ay tumutulong sa natural na melatonin production Exaktong timing at amounts para sa maximum sleep quality 7-day protocol para sa restorative sleep Paano mag-reduce ng sleep medications safely SLEEP RESEARCH CITED: National Sleep Foundation Studies Johns Hopkins Sleep Center Research Stanford Sleep Medicine Trials Journal of Medicinal Food BMC Complementary Medicine King's College London Sleep Study About Soc Pinoy Health: Nagbibigay kami ng natural na solusyon para sa insomnia management, circadian rhythm optimization, at sleep health para sa mga Filipino seniors. SHARE YOUR SLEEP STRUGGLES: Ilang oras tulog niyo? Gaano kadalas gising? Umiinom ba kayo ng sleep meds? SUBSCRIBE for Sleep Health Tips! Mga lingguhang video tungkol sa natural sleep solutions, insomnia management, at sleep optimization. RELATED VIDEOS: "Memory Loss - 5 Brain Foods" "High Blood Pressure - 3 Drinks" "Knee Pain - 5 Healing Foods" Para sa mga may: Insomnia (chronic o occasional) Frequent nighttime awakenings Difficulty falling asleep Early morning awakening Non-restorative sleep Sleep medication dependence Watch NOW for natural sleep! ??