Біг на 30 метрів. Спринтерський біг скачать в хорошем качестве

Біг на 30 метрів. Спринтерський біг

Спринт – це біг або гонка на коротких дистанціях на граничних швидкостях. Такий біг називається спринтерським, а біг на довгі дистанції – стаєрських або марафонським. У спринтерського бігу яскраво виражена силова спрямованість і в плані роботи тіла, і в плані біохімічних і фізіологічних процесів, які відбуваються в організмі бігуна: під час спринту мобілізуються м’язи всього тіла спортсмена, активізується робота зв’язок, серцевої та дихальної систем. Спринтерські дистанції бувають від 30 до 400 м. Олімпійські дистанції – 100, 200 і 400 метрів та естафети 4 по 100 метрів та 4×400 метрів. Біг на 60 метрів включений в програми чемпіонатів світу та Європи. На інших змаганнях бувають нестандартні дистанції– 30, 50, 150, 300, 500 метрів і естафета 4×200 метрів.