Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit) Fizyoterapi Egzersizleri 4K скачать в хорошем качестве

Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit) Fizyoterapi Egzersizleri 4K

Dirseklerinin dış kısımlarında bulunan tendonlarının aşırı kullanıma bağlı ve tekrarlayan hareketlerin sıklığı sonucu iltihaplanması durumudur. Dirsek bölgenize binen yükü azaltacak olan egzersizleri günlük yaşantınıza yerleştirirseniz hareket kısıtlılığınız ortadan kalkacaktır. Evde yapabileceğiniz basit ve etkili fizik tedavi hareketleri ile Fzt. Mehmet Rahim Nazar sizlerle. 👇👇👇 Sormak istediğiniz sorularınızı yorum kısmına yazabilirsiniz. Sağlıklı günler dileriz.❤️❤️❤️ 0:00 Giriş 0:10 1. Hareket - El Bileği Kuvvetlendirme (el ayası aşağıda) 0:45 2. Hareket - El Bileği Kuvvetlendirme (el ayası yukarıda) 1:03 3. Hareket - Dirsek Bükme 1:31 4. Hareket - Dirsek Kilitleme 1:58 5. Hareket - El Bileği Germe 1 2:14 6. Hareket - El Bileği Germe 2 2:34 Soğuk Kompres Uygulaması 2:58 Dirsek Ağrıları İçin Öneriler 3:35 Kapanış MD Uzman Fizyoterapi 📍 Etiler Mh. Nispetiye Cd. No.110 Şirin Apt. D:8 ☎️ Telefon / Whatsapp (212) 257 0 257 - (552) 717 0 257 🌐 https://www.mduzmanfizyoterapi.com Youtube: / @ucsihnluvk7gbiekkrvrzdeg Instagram: / mduzmanfizyoterapi Facebook: / mduzmanfizyoterapi LinkedIn: / md-uzman-fi%cc%87zyoterapi%cc%87 Twitter: / mdfizyoterapi Pinterest: / uzmanfiziktedavi #tenisçidirseği #lateralepikondilit #dirsekağrısı #kolağrısı #önkolağrısı #sporyaralanması #sporcuyaralanması #fiziktedavi #rehabilitasyon #evdefizyoterapi #etilerfiziktedavi #etilerfizyoterapi