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Neste episódio recebemos Gonçalo Amado, uma das maiores referências do ciclismo em Portugal. Com um currículo impressionante que inclui seis títulos de campeão nacional em XCO, Gonçalo partilha connosco a sua jornada desde os primeiros pedais num triciclo aos 3 anos até ao topo do pódio. Numa conversa aberta e inspiradora, exploramos a sua transição entre o ciclismo de estrada profissional e o BTT, a importância da química e amizade dentro de uma equipa, e os desafios mentais de superar lesões. O Gonçalo revela também os seus objetivos para o futuro, incluindo o desejo de conquistar o título que falta na sua coleção, e como a evolução científica e nutricional mudou o desporto nos últimos 10 anos. Capítulos: 00:00 Intro 1:30 O triciclo aos 3 anos 2:12 Primeira vitória profissional 3:30 A união faz a força 6:30 Rotina nos quartos e o convívio pós-etapa 7:35 Ciclismo moderno 10:00 Formação 12:30 O apoio familiar 15:15 Granfondos 19:22 Objetivo para 2026 23:10 Equipa Guilhabreu 24:40 Ciclismo em Portugal 30:15 Lesão no joelho 34:15 Regresso às corridas 35:20 Metodologia 39:15 Nutrição e treino 42:00 Treino indoor 44:30 Perguntas rápidas 47:50 Lições de derrotas 50:40 Nunca é tarde para pedalar 56:45 Homenagem ao pai Acompanha o Gonçalo Amado: / ggamado Acompanha o Cycling District: / cycling.district / cycling-district-61565113723078 / discord / cycling.district / @cyclingdistrict