Избавиться от бессонницы навсегда. Нужны эти 4 упражнения. скачать в хорошем качестве

Избавиться от бессонницы навсегда. Нужны эти 4 упражнения.

#бессонница #сон 4 Простых упражнения, применяя которые, вы восстановите нарушенный сон. Поддержать материально канал в России можно, пройдя по ссылке https://pay.cloudtips.ru/p/fbf3a494 00:19 бессонница- это состояние хронического стресса 00:27 к каким расстройствам приводит бессонница 00:52 бессонница -причина неврозов, панических атак и психосоматических расстройств 01:54 первое упражнение с применением диафрагмального дыхания 02:26 визуализация частей тела при выполнении диафрагмального дыхания 02:58 диафрагмальное дыхание в сочетании с визуализацией частей тела снимает мышечное напряжение, последующему состоянию душевного покоя и сну 03:03 сколько упражнений на диафрагмальное дыхание нужно выполнить перед сном 03:11 кому необходимы упражнения с применением диафрагмального дыхания 03:50 второе упражнение от бессонницы для ног 04:20 третье упражнение. 11 нужных слов для безмятежного сна 06:03 четвертое упражнение для сна от Маргариты, которой 85 лет 06:25 интервью с Маргаритой 06:44 Маргарита делиться своими хитростями, которые ей помогают заснуть 11:24 почему Маргарита засыпает с научной точки зрения 12:17 практические рекомендации по применению четырёх методов улучшения сна Одно простое упражнение для безмятежного сна    • Одно простое упражнение для безмятежн...   11 нужных слов для безмятежного сна    • 11 нужных слов для безмятежного сна#s...   После этих упражнений будете спать сном младенца    • После этих 3 упражнений будете спать ...   Мои книги в "ЭКСМО" https://eksmo.ru/authors/mamontov-vik... Заказать мою книгу в "ПИТЕР". Упражнения на каждый день. Просто. Понятно. Наглядно https://www.piter.com/collection/soon... Подписаться на Телеграм Канал Доктор Мамонтов https://t.me/doktormamontov Станьте спонсором здесь:    / @orthomamont   ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО СО СВОИМИ РОДНЫМИ И БЛИЗКИМИ. Подписывайтесь на наш канал    / ДокторМамонтов   Сайт Доктора Мамонтова https://www.centerto.com/ Запись на консультацию +7931-271-03-03 https://dzen.ru/doktormamontov https://vk.com/ortopedpiter https://ok.ru/group/58381537312816   / ortopedpiter