• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

【20分間】1回で約1000kcal消費!?夏までに全身の脂肪を一気に落とすトレーニング【HIIT】 скачать в хорошем качестве

【20分間】1回で約1000kcal消費!?夏までに全身の脂肪を一気に落とすトレーニング【HIIT】 4 years ago

#脂肪燃焼

#ダイエット

#痩せる

#筋トレ

#自重トレ

#まめたま

#宅トレ

#全身トレーニング

#有酸素

#HIIT

#タバタ式

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
【20分間】1回で約1000kcal消費!?夏までに全身の脂肪を一気に落とすトレーニング【HIIT】
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 【20分間】1回で約1000kcal消費!?夏までに全身の脂肪を一気に落とすトレーニング【HIIT】 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 【20分間】1回で約1000kcal消費!?夏までに全身の脂肪を一気に落とすトレーニング【HIIT】 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 【20分間】1回で約1000kcal消費!?夏までに全身の脂肪を一気に落とすトレーニング【HIIT】 в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



【20分間】1回で約1000kcal消費!?夏までに全身の脂肪を一気に落とすトレーニング【HIIT】

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━    🏆 6万人以上の方が登録中 🏆  ⬇︎ まめたまの筋トレ日記公式LINE ⬇︎ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■無料LINE登録で有料級の超豪華特典194選+簡単カロリー計算シートを無料プレゼント中↓🏆 ✅スーパーで買える神ダイエット食品16選 ✅脂肪をつけない最強外食24選 ✅最強ダイエット食材30選 ✅お腹周りの脂肪を落とすためにやめるべき25の習慣 ✅筋トレ科学から見る筋トレ初心者が知りたいこと14選 ✅【完全版】鶏むね肉2週間分レシピ ✅コンビニで食べてOK &NGなダイエット食品28選 ✅プロテインの間違った飲み方7選&本当に美味しいプロテイン8選 ✅ダイエット・筋肉に最悪なNG行動14選 ✅痩せ始めと太り始めのサイン14選 ✅たった30秒で一日のカロリーがわかる自動計算シート ※カロリー計算シートを使う際には必ず「シートの使い方」をお読みください! ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🎁これら11個全てを無料プレゼントします🎁 【⬇️無料登録はこちら⬇️】 https://line.me/R/ti/p/@741rkhye 【「アプリで開く」を押してください】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■チャンネル登録はこちら↓    / @mametama   ■姉妹チャンネル登録はこちら↓    / @mametamasabu   ■トレーニングメニュー🔴 1.スクワット 2.パンチ 3.インジワーム 4.マウンテンクライマー 5.プッシュアップノージャンプバービー 6.エアサイクル 7.スクワットキック 8.プッシュアッププランクジャック 9.バウンドスクワット 10.バイシクルクランチ ※上記1〜10を2セット繰り返す 🔴:上級者 🟠:中級者 🟡:初級者 ※独自の計算方法で点数化し三段階で強度分けをしています。 ■まめたま愛用のプロテイン ・マイプロテイン➡︎北海道ミルク味がおすすめ!  https://tidd.ly/3qiXZRu ・PhDプロテイン➡︎ベルギーチョコレート味がおすすめ!  ◎割引コード:「MAMETAMA」  https://bit.ly/3984sa2 ・ビーレジェンド➡︎さっぱり飲めるベリベリベリー味!  https://amzn.to/3bffoUG ■まめたま使用のおすすめサプリ ・マルチビタミン➡︎筋肉に必要な栄養素をこれ一つで!  https://amzn.to/3BBbcK0 ・EAA➡︎筋合成や筋分解を防ぐのに効果的!  https://amzn.to/3hcTaX4 ・グルタミン➡︎免疫力向上!  https://amzn.to/3oWOU1P ■まめたま使用のおすすめ筋トレグッズ ・ヨガマット  https://amzn.to/33yBQUk ・腹筋ローラー  https://amzn.to/3f6lV59 ・ダンベル(5kg)  https://amzn.to/3beCQkN ※上記リンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています。 ■SNS 【Twitter】 まめアカウント https://twitter.com/mame7mametama?s=21 たまアカウント https://twitter.com/tama_mametama?s=21 まめたま公式アカウント   / mametamacho   【Instagram】   / mametamacho   【TikTok】   / mametamadiary   ■おすすめ動画 一日3分のみ!下っ腹の脂肪がごっそり落ちる短期集中腹筋トレーニング    • 【腹筋】1日3分のみ!下っ腹の脂肪がごっそり落ちる短期集中腹筋トレーニング   【8分間】お腹周りの浮き輪肉をすっきり落とす!贅肉撃退腹筋トレーニング    • 【浮き輪肉撃退】お腹周りの腰肉をすっきり落とす筋トレ!贅肉撃退8分腹筋トレーニング   【6分間】11種目で胸の上部・中部・下部を鍛える大胸筋トレーニング!    • 【胸筋トレ】胸の上部・中部・下部を鍛える大胸筋トレーニング!【腕立て伏せ&筋トレ】   ■脂肪燃焼するメカニズム ①運動をすると、体はエネルギーが必要になる ②脳が体内の脂肪を分解して、エネルギーを作れと命令を出す ③脳内でアドレナリンなどの脂質動員ホルモンが分泌される ④脂肪の代謝や分解に関する酵素であるリパーゼが活性化される ⑤リパーゼが脂肪を脂肪酸とグリセロールに分解し、血液中に 放出する ⑥脂肪酸が全身の筋肉に運ばれて、エネルギーとして消費される ➡︎結論:有酸素運動により脂肪がエネルギーとして消費される! ■有酸素運動と無酸素運動との違い ◎有酸素運動  比較的筋肉への負荷が弱く、  長時間リズミカルに動き続けられる運動  →エネルギー源として脂肪の利用比率が高い ○無酸素運動  短時間に筋肉への強い負荷を必要とする運動(筋トレ)  →エネルギー源が主に糖質になり、脂肪を必要としない ■脂肪燃焼のポイント 1.心拍数を早くする ➡︎ちょっときついと感じる「最大心拍数×40〜60%」の 脂肪燃焼が効率的に行われる範囲と言われています 2.全力で行うこと ➡︎全力でやり心拍数を早くしよう ■仕事依頼・コラボ依頼はこちら 連絡先:[email protected] ■楽曲 ・NEFFEX - Light It Up [Copyright Free]    • NEFFEX - Light It Up🔥🤘 [Copyright Free] No.7   ・NEFFEX - GOT THIS [Empire Release]    • NEFFEX - GOT THIS 🔥[Empire Release]   ・NEFFEX - Lost Within [Copyright Free]    • NEFFEX - Lost Within [Copyright Free] No.91   ・NEFFEX - Soldier  [Copyright Free]    • NEFFEX - Soldier 🔥 [Copyright Free] No.34   ・NEFFEX- Failure  [Copyright Free]    • NEFFEX- Failure 🔥 [Copyright Free] No.11   ・NEFFEX - Rumors  [Copyright Free]    • NEFFEX - Rumors 💋 [Copyright Free] No.12   #まめたま #宅トレ #HIIT

Comments
  • 【マンションOK】ドンドンしない体脂肪燃焼トレーニング(HIIT)!10分×2セット! 5 years ago
    【マンションOK】ドンドンしない体脂肪燃焼トレーニング(HIIT)!10分×2セット!
    Опубликовано: 5 years ago
    6159341
  • 【最強腹筋】たった1回で猛烈に腹筋に効く史上最強の筋トレ!【筋トレ】 4 years ago
    【最強腹筋】たった1回で猛烈に腹筋に効く史上最強の筋トレ!【筋トレ】
    Опубликовано: 4 years ago
    271374
  • 【顔痩せ】1週間後フェイスラインでモテるトレーニング 3 years ago
    【顔痩せ】1週間後フェイスラインでモテるトレーニング
    Опубликовано: 3 years ago
    9353772
  • Лудомания — чума XXI века. Документальный фильм. 6 days ago
    Лудомания — чума XXI века. Документальный фильм.
    Опубликовано: 6 days ago
    688812
  • 【10分間】全身トレーニング16種目!体全体を鍛える!! 5 years ago
    【10分間】全身トレーニング16種目!体全体を鍛える!!
    Опубликовано: 5 years ago
    517828
  • 【1日1回】キツイから痩せる!!HIITで脂肪燃焼!! 4 years ago
    【1日1回】キツイから痩せる!!HIITで脂肪燃焼!!
    Опубликовано: 4 years ago
    935565
  • 【下腹部&くびれ】10種目10分間で下腹を引き締めて、くびれのあるウエストを作りましょう。目指せ最速シックスパック。初心者の方用のやり方あり。 4 years ago
    【下腹部&くびれ】10種目10分間で下腹を引き締めて、くびれのあるウエストを作りましょう。目指せ最速シックスパック。初心者の方用のやり方あり。
    Опубликовано: 4 years ago
    11856586
  • 15 min Morning Yoga for Flexibility - Sweet Release SLOW FLOW Deep Stretch 5 days ago
    15 min Morning Yoga for Flexibility - Sweet Release SLOW FLOW Deep Stretch
    Опубликовано: 5 days ago
    72358
  • 【15分】バキバキの腹筋を作る鬼の15種目最強腹筋トレーニング!【超上級】 4 years ago
    【15分】バキバキの腹筋を作る鬼の15種目最強腹筋トレーニング!【超上級】
    Опубликовано: 4 years ago
    309361
  • 全身を鍛える自重筋トレ。ジムに行けない日は自宅で全身を追い込もう!【運動不足解消/器具なし】(20分) 5 years ago
    全身を鍛える自重筋トレ。ジムに行けない日は自宅で全身を追い込もう!【運動不足解消/器具なし】(20分)
    Опубликовано: 5 years ago
    2220651

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5