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Dependência emocional | Como curar a dependência afetiva?

Dependência emocional | Como curar a dependência afetiva? Dependência emocional é quando um indivíduo permite que outros afetem seus sentimentos e emoções e passa a depender destes para sentir-se feliz. Isso impacta negativamente a autoestima, uma vez que a formação dela depende de terceiros. A Associação de Saúde Mental da América define a dependência emocional como “uma condição emocional e comportamental que afeta a capacidade de um indivíduo de ter um relacionamento mutualmente saudável e satisfatório”. Alguns profissionais da psicologia acreditam que esse comportamento possui raiz na criação do indivíduo, desde sua infância, em casos em que os pais são narcisistas ou deprimidos, fazendo com que a criança desenvolva uma “necessidade” extra por eles, no intuito de oferecer-lhes um senso de propósito. Dado certo momento, a pessoa afetada pela dependência afetiva perde a capacidade de agir, tomar decisão sozinha e assumir responsabilidade por suas ações. Ao ser emocionalmente dependente, a autoestima depende somente da opinião ou reconhecimento de terceiros. Você pode se auto avaliar para entender se sofre desse problema: Eu não me sinto valorizado ou amado sem a aprovação de outra(s) pessoa(s); Eu não confio em meus próprios sentimentos e preciso de outras pessoas para validá-los; Eu tenho medo da rejeição: geralmente concordo com todo mundo, tento ser perfeito ou me anulo diante de outros para evitar a rejeição; Eu tenho medo de ficar sozinho, me sinto vazio e não sei o que fazer da vida quando estou só; As pessoas já me disseram que sou carente; Eu me sinto seguro com relação às minhas decisões somente com a aprovação dos outros. É fato que esta é uma lista parcial de afirmações, para que o leitor tenha uma ideia dos sentimentos envolvidos na dependência emocional. Em resumo, você está emocionalmente dependente quando não assume a responsabilidade por seus próprios sentimentos e pela sua própria autoestima, tornando-se assim uma vítima das escolhas dos outros. #ego #dependenciaemocional #narcisista #narcisismo #emoções