COMO APRENDER A SACAR NO TÊNIS de Verdade (Lançamento, Arremesso e Empunhadura Continental) скачать в хорошем качестве

COMO APRENDER A SACAR NO TÊNIS de Verdade (Lançamento, Arremesso e Empunhadura Continental)

Biblioteca de Drills, Mais de 500 ATIVIDADES para revolucionar seus treinos. 1 hora de conteúdo GRATUITO: https://tennis.zeguelabt.com.br/ Biomecânica do Forehand: https://tennis.zeguelabt.com.br/pgina... Mentorias Individuais e parcerias: https://wa.me/5537991194016?text=Ol%C...! --- Se você quer aprender a sacar no tênis de verdade, esquece tudo que você já viu por aí. Sério. A maioria dos vídeos começa pela empunhadura e pronto, te deixa perdido. Eu não. Eu faço diferente porque sei que esse caminho não funciona pra quem está começando — e muitas vezes nem pra quem já joga há anos. Nesse vídeo eu vou te mostrar como eu enxergo o saque, de um jeito que talvez ninguém nunca te explicou. A gente vai falar sobre as duas habilidades que formam o saque, sobre por que você trava na hora de sacar e o que fazer pra destravar. Vou te mostrar atividades práticas, do zero, com demonstração em quadra, pra você entender o movimento antes de sair tentando acertar tudo. E olha, não importa se você é iniciante, se é jogador antigo brigando com o professor, ou se é pai ou mãe querendo ajudar o filho no treino. Esse vídeo é pra todo mundo que quer entender de verdade o que acontece no saque e parar de ficar corrigindo uma coisa aqui, outra ali, sem resultado nenhum.Eu vou passar por lançamento, arremesso, empunhadura continental, progressões com bolas coloridas, posicionamento de pés, tudo na prática, tudo demonstrado. É uma aula completa, do quadradinho até o fundo da quadra.Se você quer realmente aprender a sacar, fica comigo até o final. Se inscreve no canal, compartilha com aquele amigo que vive errando o saque e vamos juntos. --- 00:00 Como aprender a sacar no tênis 00:37 Entendendo o movimento do saque 01:50 Por que usar bolas coloridas no saque 02:45 As duas habilidades do saque: lançamento e arremesso 03:30 Por que o saque é tão difícil para iniciantes 05:06 Primeiro exercício: treinar o lançamento da bola 06:14 Posicionamento dos pés no saque (desenho do número 1) 09:15 Como segurar a bola no toss do saque 10:54 Segundo exercício: treinar o arremesso 12:26 Combinando lançamento e arremesso com duas bolas 14:17 Empunhadura continental no saque: como encontrar 17:16 Não consegue sacar de continental? Faça isso 18:51 Empunhadura bituin: a transição ideal 20:24 Empunhadura proibida no saque 21:44 Progressões práticas com a raquete 25:49 Sacando a bola: terceira progressão 27:03 Do quadradinho para o meio da quadra 28:29 Sacando do fundo da quadra