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아마씨 효능 10가지/ 먹는법/ 부작용/ 중년 남,녀에게 내린 선물,

00:00 아마씨효능 00:43 심혈관 건강 01:16 심장 건강 01:53 혈당 조절 02:24 고혈압 02:59 뼈건강 03:34 소화개선 04:04 면역력향상 04:47 피부미용 및 노화방지 05:15 뇌 건강 05:49 여성 건강 06:38 섭취 방법 07:00 부작용 및 주의사항 아마씨 효능 10가지/ 먹는법/ 부작용/ 중년 남,녀에게 내린 선물, 아마씨의 원산지는 중앙아시아이며, 주산지로는 캐나다, 인도, 러시아, 미국입니다. 황금색이나 노란색을 띠는 아마씨(golden flax seed)와 갈색을 띠는 아마씨(brown flax seed) 두 종류가 있습니다. 노란색 아마씨는 고소한 맛에 식감이 부드러우며 갈색 아마씨는 쌉쌀한 맛이 나기 때문에 주로 요리에 쓰입니다. 아마씨에는 오메가-3 지방산과 각종 우리 몸에 좋은 성분이 많아 성인병 및 여성 건강에 좋은데요. #아마씨의효능 #아마씨먹는법 #아마씨효과

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