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身心兼顧最健康 養生之道減口欲

人怎麼會生病？遺傳、老化、還有環境、空氣汙染等等都是原因，所以平常要強化體質，了解自己的身體，攝取好的食物，都可以增強正能量。慈濟紐西蘭分會邀請親身實踐，受益於中國傳統醫學的講師林福興分享養生之道。 學習吃對東西比吃藥更重要。健康講座，林福興從黃帝內經中的五行五色教大家，認識什麼食物最適合自己，以當季食物調養身心。 講師 林福興：「你看你是不是覺得，拿這比較沒力氣，同樣是檸檬，同樣一棵樹長的，黃色就讓肌肉沒有力氣，綠色的就有力氣，這就是身體告訴我們的聲音。」 觀眾 楊玉蘭：「拿黃色的檸檬，我就無力，綠色我有力，黃色就證明了，我討厭的顏色就是黃色，那我這一生從小到大，從來不吃牛肉，這也證明我不能吃牛肉，所以我覺得我活得很好。」 簡單的五行測試，聽聽身體的聲音。林福興也鼓勵大家，多從事自己喜歡的正當休閒。 觀眾 阮榮儀：「專注一些事情的話，就會讓你忘掉一些，其他不快樂的事，做你喜歡做的事情。」 林福興喜愛親近大自然，每天清晨到海邊運動，撿拾漂流木、花草樹枝都是怡情養性的好素材，引起現場高度共鳴。 張麗禎 謝景志 張文德 真善美志工-紐西蘭報導