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Il s'agit d'effectuer un exercice par jour, pendant les 31 jours du mois. Et afin que ce challenge soit accessible à tous, il s'agira : d'une technique pour les jours 1 à 19 d'un enchainement de deux techniques pour les jours 20 à 31 Toujours avec l'objectif que cela soit possible pour chacun, je propose trois niveaux de défi : 30 répétitions pour les curieux (15 de chaque côté) 60 répétitions pour les motivés (30 de chaque côté) 100 répétitions pour les courageux (50 de chaque côté) A vous de jouer !