RESACA: EXÍSTE ALGÚN MÉTODO PARA ACABAR CON LA RESACA? скачать в хорошем качестве

RESACA: EXÍSTE ALGÚN MÉTODO PARA ACABAR CON LA RESACA?

Todos tienen su receta mágica, tómate esta pastilla antes, nada más levantarte bebe este caldo milagroso, haz deporte,…. Lo cierto es que hay mucha desinformación y no sólo eso muchos de estos remedios pueden estar contraindicados y hacernos más mal que bien. MITOS: El agua baja la alcoholemia: el alcohol se elimina mayoritariamente (90%) por vía hepática, mientras que el agua por la orina. Lo que sí es cierto es que al deshidratar el alcohol es importante beber agua para rehidratarnos. Una mancha de mora con otra se quita: el remedio es seguir bebiendo? NO, lo único que conseguirás será un síndrome de abstinencia por hacerte bebedor crónico. Cuanto más se orina, más alcohol se elimina: Realmente lo que se elimina es agua, no alcohol. VERDADES: Las bebidas carbonatadas pueden afectar: además de aportar más calorías al contener azúcares, edulcorantes,.. pueden acelerar la absorción del alcohol. Las mujeres toleran peor el alcohol: pese a que hay excepciones, se debe a dos causas: 1. Mayor proporción de grasa subcutánea y menor volumen sanguíneo. 2. Menor cantidad de enzimas hepáticas metabolizadoras del alcohol. No hay un rango seguro de consumo: según la OMS “ no hay un consumo de alcohol libre de riesgo”. QUÉ HACER ANTES? Comer: comer antes de beber alcohol permitirá enlentecer el vaciado gástrico, y con ello, la absorción del alcohol. Sería interesante incluir una fuente de grasa saludable. No existen remedios mágicos: ni el omeprazol antes de beber ( no es un protector de estómago), ni ningún alimento o fármaco va a ser más efectivo que beber poco o nada. REMEDIOS: Hidratación: el alcohol actúa como diurético, por lo que es muy importante la hidratación. Nauseas, debilidad o sequedad de boca son algunos de los síntomas provocados por la deshidratación. Alimentación: prioriza el consumo de HC ya que el alcohol disminuye el glucógeno en sangre. Prueba a ingerir líquidos o alimentos de fácil masticación si no respondes bien a los alimentos sólidos. FARMACOLOGÍA: DOLOR DE CABEZA: teniendo en cuenta que el hígado no está para trotes después de beber alcohol, es preferible el ibuprofeno al omeprazol. ACIDEZ: si hay acidez o reflujo optar por Almax o Gaviscon.