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やることあふれる × 不安 × プレッシャー＝先が見えない【見通し立ててこころメンテ】 2 years ago

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やることあふれる × 不安 × プレッシャー＝先が見えない【見通し立ててこころメンテ】

公認心理師・臨床心理士のぱんだがこころの専門的なアイディアをゆるくカジュアルにお届けします。拡がれ！こころのメンテナンス！ストレス対処法（コーピング）やストレスとの付き合い方のコツ、こころが元気になって笑顔になるヒントをお伝えできたらうれしいです。 ▼みなさんからのリクエストや質問お待ちしております。 https://docs.google.com/forms/d/1SJ29... ▼チャンネル登録いただけるとうれしいです♪ / @panda-cocoro 「精神・心理領域医療系動画配信研究会」が作成した「精神・心理領域の医療情報の動画を用いた発信についてあるべき内容の指針 Ver.1.3」に基づいた動画作成を心がけております🐼 https://note.com/mentalyoutubers/n/nb... ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ ぱんだ先生のお仕事 ★さっぽろCBT counseling space こころsofa：札幌市北区にある認知行動療法を専門としたカウンセリングルームです。 http://www.cocoro-sofa.net/ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ ＃月曜の朝のゆううつ　＃ストレスケア　＃セルフマネジメント

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