Только сейчас – Отпуская тревоги и сожаления | Медитация для умиротворения, расслабления и покоя скачать в хорошем качестве

Только сейчас – Отпуская тревоги и сожаления | Медитация для умиротворения, расслабления и покоя

Как отпустить тревоги и сожаления, которые постоянно преследуют? Попытаться их игнорировать, заглушить, спрятаться от них… Но они всё равно возвращаются. В самые тихие моменты, когда кажется, что разум успокоился, тревожные мысли вновь напоминают о себе. Прошлое и будущее создают замкнутый круг, удерживая нас в состоянии беспокойства. Это свойство нашего разума — бесконечно блуждать между тем, что уже прошло, и тем, что ещё не наступило. Прошлое заставляет сожалеть, возвращаться к событиям, которые невозможно изменить, переосмысливать их снова и снова, словно это может что-то исправить. Будущее рождает тревогу, страх перед неизвестностью, бесконечные «а что, если…», создавая иллюзию, что мы можем предсказать или контролировать то, что ещё не случилось. Так разум запутывается в бесконечном цикле, не позволяя нам почувствовать единственное, что реально — этот момент, здесь и сейчас. Как разорвать это порочный круг Позволь тревоге просто быть — без борьбы, без напряжения. Ощути настоящий момент: вдох, тишина, лёгкость. Перестань удерживать прошлое и заглядывать в будущее — всё уже есть здесь, сейчас. Замедлись. Расслабься. Позволь уму обрести покой. Эта 25-минутная звуковая медитация поможет тебе отключить ум, отпустить тревоги и сожаления, погрузиться в состояние глубокого расслабления и внутреннего покоя. С каждым звуком исцеляющие вибрации древних поющих чаш проникают вглубь сознания, наполняя его гармонией. Их звучание — словно пульс вечности, освобождающий от беспокойства, растворяющий напряжение, останавливающий поток мыслей и уводящий в бесконечную тишину за пределами ума. Погружаясь в эти вибрации, ты раскрываешь пространство спокойствия и умиротворения, позволяя себе полностью раствориться в настоящем моменте. Только сейчас. Только этот момент. __________________________________________________________ 🎧 ДЛЯ МАКСИМАЛЬНОГО ЭФФЕКТА ИСПОЛЬЗУЙТЕ НАУШНИКИ 🧘‍♀️ Как практиковать Найдите тихое, уединённое место, где вас никто не побеспокоит. Это создаст атмосферу полного покоя и сосредоточенности. Устройтесь поудобнее — вы можете проводить звуковую ванну или медитацию как сидя, так и лёжа, выбрав положение, которое вам наиболее комфортно. Отключите мобильные устройства или переведите их в режим полёта, чтобы ничто не отвлекало вас. Для наилучшего погружения в звуковую практику используйте наушники, настроив громкость на комфортный уровень. Когда начнётся сеанс, расслабьтесь, закройте глаза и позвольте звукам увести вас в глубокое состояние покоя. Если мысли начнут отвлекать, мягко и спокойно возвращайте внимание к звукам, позволяя им снова полностью захватить ваше восприятие. После завершения сессии уделите несколько минут тишине, чтобы плавно вернуться к обычному ритму жизни. 🔔 Как это работает Исцеление звуком — это холистический метод, направленный на улучшение общего состояния и восстановление внутреннего баланса. Этот подход помогает расслабиться, повышает осознанность и улучшает самочувствие, гармонизируя связь между телом и разумом. Целебный эффект древних поющих чаш связан с их способностью естественным образом создавать моноуральные и бинауральные биения, которые влияют на мозговую активность и нервную систему. Звуковые вибрации синхронизируют работу полушарий мозга и настраивают его на альфа и тета ритмы, которые характерны для состояний медитации, глубокого расслабления и покоя. ⚠️ Противопоказания Сеансы могут быть не рекомендованы людям с эпилепсией, серьёзными нарушениями слуха (такими как тиннитус и гиперакузия), острыми психическими расстройствами (шизофрения, биполярное расстройство), склонностью к паническим атакам, а также тем, кто перенёс недавние черепно-мозговые травмы. Обращаем ваше внимание, что упадок сил, слабость и апатия могут быть симптомами различных серьёзных заболеваний. При наличии таких симптомов важно проконсультироваться с врачом. 🥣 Пространство Дремати Присоединяйтесь к пространству Дремати, где звучат аутентичные гималайские поющие чаши 15–19 веков музейного качества. Эти чаши обладают уникальным по воздействию на сознание звучанием и сохраняют древнюю энергию, присущую лишь оригинальным гималайским чашам средневековья. Наши бесплатные онлайн-медитации и звуковые ванны помогут вам снять стресс, повысить концентрацию, восстановить эмоциональное равновесие, улучшить физическое самочувствие и значительно повысить качество сна. Независимо от вашего опыта медитации, звуковые практики в пространстве Дремати помогут вам достичь состояния внутренней тишины, спокойствия и равновесия. ► Telegram: https://t.me/odremati #здесьисейчас #звукотерапия #исцелениезвуком #поющиечаши Только сейчас – Отпуская тревоги и сожаления | Медитация для умиротворения, расслабления и покоя    • Только сейчас – Отпуская тревоги и со...