• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Bronco Mobility, Strength & Power Progression Workout скачать в хорошем качестве

Bronco Mobility, Strength & Power Progression Workout 6 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Bronco Mobility, Strength & Power Progression Workout
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Bronco Mobility, Strength & Power Progression Workout в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Bronco Mobility, Strength & Power Progression Workout или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Bronco Mobility, Strength & Power Progression Workout в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Bronco Mobility, Strength & Power Progression Workout

Ultrarunner and Ultra Endurance Coach Jeff Browning shares one of his mobility, strength, and power routines. This is meant to be a progression workout starting with mobility, progressing to strength and ending with a dynamic power movement. Workout: Mobility Routine - Basic yoga moves counting exhales (2 X 12 of each move): Downward Dog Cobra Pose Pigeon Pose w/ Quad Stretch Garland Pose Side Lunge Banded Side-step Lunges Banded Cowboy Walks Strength - Superset by alternating between two exercises; 3 x 12 for bodyweight, Descending sets for weighted moves (12-10-8 for single weight or 12-6-3 if using increasingly heavier weight): Push-ups (burnout sets) + Bulgarian Split Squats Overhead Presses or Pullups + Deadlifts Glute Bridge or Single Leg Glute Bridge + Bent Rows Goblet Squats + Twisting Plank Dynamic Power Move: Deep Push Press Thrusters (3 mini-sets) 3 x 1 min min power set: 6 jump reps, rest 10 sec x 4 times (about 1 min); rest 2-3 min

Comments

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5