Медитация для успокоения нервной системы перед праздниками скачать в хорошем качестве

Медитация для успокоения нервной системы перед праздниками

Короткая 15-минутная практика под руководством инструктора для восстановления спокойствия, устойчивости и внутреннего равновесия в праздничный сезон. #праздники #медитация #расслабление Праздничный сезон может быть полон красоты, но и напряженности. Эта медитация «Праздничная перезагрузка» — мягкая, заземляющая практика, призванная помочь успокоить нервную систему, снять накопившийся стресс и вернуть вам чувство внутренней устойчивости под шумом. Эта практика может оказаться особенно полезной, если вы чувствуете себя перегруженным или перевозбужденным, испытываете тревогу или эмоциональную напряженность, чувствуете себя оторванным от своего тела или просто нуждаетесь в отдыхе, заземлении и мягкой перезагрузке. Вам будет предложено мягко погрузиться в свое тело, успокоить нервную систему с помощью осознанности и дыхания и снять накопившееся напряжение. Практика включает в себя физиологический вздох для поддержания расслабления, успокаивающие мантры, такие как Ом Намах Шивайя и Со Хум, и мягкую энергетическую перезагрузку, которая поможет вам воссоединиться со спокойным, заземленным присутствием внутри. Эта медитация предназначена для перезагрузки нервной системы в праздничные дни, но к ней можно вернуться в любое время, когда вам нужно спокойствие, заземление или восстановление. Тишина — это не то, что нужно создавать, это то, что нужно помнить. ✨ Живое выступление Если вы хотите присоединиться ко мне в прямом эфире, я проведу специальную новогоднюю вечернюю практику 1 января с 19:00 до 20:15 по восточному времени — это целенаправленное пространство для перезагрузки, размышлений и определения направления на предстоящий период. https://discovertreeholisticsupportse... Для более глубокого энергетического исцеления вам может понравиться эта практика:    • Full Body Energy Cleanse | Clear Away Ment...   Спасибо, что разделили со мной этот момент покоя. Пусть вы двинетесь вперед, чувствуя себя уверенно, восстановленно и спокойно. Ом Намах Шивайя Я чту божественное сознание внутри себя. Намасте 🤍 Лорен #йога #исцеление #мотивация #вдохновение #любовь #перезагрузка Музыкальный трек: just call от numbthefeelings Источник: https://freetouse.com/music Бесплатная музыка для видеоблогов без авторских прав