Упражнение на стабилизацию плеча – отведение лопаток в сторону скачать в хорошем качестве

Упражнение на стабилизацию плеча – отведение лопаток в сторону

Нестабильность плеча? Крыловидная лопатка? Что можно сделать, чтобы исправить всё вышеперечисленное? Попробуйте это замечательное упражнение. Упритесь рукой в ​​стену перед собой. Держите руку прямо во время упражнения. Прислоните туловище к стене, позволяя лопатке сжаться. Теперь, используя мышцы вокруг плеча, верните туловище в исходное положение. Для этого вы будете вытягивать лопатку. Когда сможете выполнить 15 повторений по 3 подхода на каждое плечо, добавьте эспандер для усложнения. Попробуйте это замечательное упражнение на стабилизацию плеч! После выполнения поделитесь своими впечатлениями. Оставьте комментарий в разделе комментариев ниже. Буду рада узнать ваше мнение! Управляйте своим здоровьем! Оставайтесь молодыми, тренируйтесь усердно! Подпишитесь на наш канал: https://bit.ly/2Qn6vMr Посетите наш сайт: ocramedhealth.com Присоединяйтесь к группе Bring On 60 в Facebook:   / 969357934844019   Закажите наш набор эспандеров https://ocramedhealth.com/products/re... Закажите Arm Blaster для роста бицепса https://ocramedhealth.com/products/ar... Закажите наш набор для силовых тренировок: лучший инструмент для тренировок с собственным весом https://ocramedhealth.com/products/re... Закажите наш ролик для пресса https://ocramedhealth.com/products/ab... Закажите домашнюю тренировку по системе избегания аккомодации Руководство https://ocramedhealth.com/products/th... Закажите рождественскую книгу доктора Джо «ФИТНЕС-ПЕСНЬ» https://ocramedhealth.com/products/a-... ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Данный контент (видео, описание, ссылки и комментарии) не является медицинской консультацией или планом лечения и предназначен исключительно для общеобразовательных и демонстрационных целей. Этот контент не должен использоваться для самостоятельной диагностики или лечения каких-либо заболеваний или физических состояний. Не используйте этот контент, чтобы избежать обращения к своему лечащему врачу или заменить его рекомендации. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом перед выполнением каких-либо действий, содержащихся в этом контенте. Вы соглашаетесь возместить и оградить от ответственности OcraMed Health, доктора Джо ДеМарко, его должностных лиц, сотрудников и подрядчиков от любых убытков, травм или ущерба, возникших в результате любых претензий, возникших в результате использования или неправильного использования вами этого контента. OcraMed Health/Dr. Джо ДеМарко не гарантирует точность или пригодность данного контента. Вы используете этот контент на свой страх и риск. #core #coreexercise #abs #abexercise #abworkout #fitover50 #ocramedhealth #drjoedemarco