Всего 7 минут... Делайте это каждое утро скачать в хорошем качестве

Всего 7 минут... Делайте это каждое утро

Если вы хотите, чтобы я помог вам достичь лучшей формы в вашей жизни, используя только гири и собственный вес, — разработайте еженедельную программу тренировок, продумайте питание, лично проконсультирую вас по технике выполнения и буду требовать от вас ответственности… Перейдите по ссылке, чтобы подать заявку на индивидуальную консультацию: http://www.primalinstinctcoaching.com... ПОЛНЫЙ 7-МИНУТНЫЙ УТРЕННИЙ ПРОТОКОЛ Выполняйте каждое движение в течение 1 минуты подряд. 1️⃣ Прыжки/тряска — 1:00 2️⃣ Прыжки с поворотами — 1:00 3️⃣ Растяжка с накачкой (Собака мордой ↔ Собака мордой) — 1:00 4️⃣ Ноги врозь — 1:00 5️⃣ Положение 90/90 — 1:00 (по 30 секунд на каждую сторону) 6️⃣ Приседания «Казак» — 1:00 7️⃣ Дворники — 1:00 #подвижность #растяжка #программарастяжки #гибкость #утренняяпрограмма #утренняяподвижность