簡単！静的トレーニング② 冬は筋トレの季節❤️ 【中高年応援プログラムTeam Red】 скачать в хорошем качестве

簡単！静的トレーニング② 冬は筋トレの季節❤️ 【中高年応援プログラムTeam Red】

前回の「静的トレーニング②」をパワーアップ⤴︎ 小さなアクションで大きな効果！ 身体の広範囲にわたり鍛える事が出来まーす^ ^ ただし！①でキッチリ強化してから②にお進み下さいね！ 「鍛え方」の順番を守り、ご自身の力量をキチンと見極めて、まじめに！地道に！実行しましょう！！ 安全第一！お忘れなくー❤️ 　　＜宮澤正子プロフィール＞ 中京女子大学・体育学部・体育学科 卒業 保健体育(中学校・高等学校)教諭免許 取得 専攻は「運動生理学」 他、得意分野は「表現活動」 在学時より、社会体育指導者として活動。 フィットネス・インストラクター、スポーツ・トレーナー、 表現活動指導者として、スポーツクラブや生涯学習サークルなどの指導多数。 ミュージカル★パーティ　あるふぁうぇぃぶ　主宰として「表現」にも取り組む 2005年より「ボディメンテナンス・アドバイザー」として活動を開始。 2006年〜2009年、NSTの番組スマイルスタジアムにて、エクササイズのコーナー「MASAKO先生のGo!Go!スマッチ」でレギュラー出演。 1991年～2018年、大学・専門学校・幼稚園・福祉施設 等の講師を経て現在フリーランス。 講演・講座・イベント・テレビ出演・誌上指導など多数。 個人から多人数まで幅広く対応。 講演・講座・健康相談やトレーニング指導、食に関する講座なども開催可能です。 「健康」関連の他、「表現」に関する指導も承ります。 #エクササイズ #ボディメンテナンス #ボディメイク #ダイエット #腹筋トレーニング #アンチエイジング #インナーマッスル #腰痛 #ウォーキング #ポージング #x脚 #o脚 #足のむくみ #足やせ #足首細く #冷え性 #秋のエクササイズ