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踊れる体をつくる自宅トレーニング 1週間プログラム（初級編）- はじめに - Mariフラメンコ教室 松本真理子
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踊れる体をつくる自宅トレーニング 1週間プログラム（初級編）- はじめに - Mariフラメンコ教室 松本真理子
フラメンコ、ダンス初心者・初級生、筋力の弱い人、４０代以降で体力低下を感じる人向けの自宅でできるトレーニング １週間プログラムをご紹介します。 これはトレーニング前の解説ビデオです。 ■踊れる体をつくる 自宅トレーニング １週間プログラム 初級編 ・はじめに（解説） １.ストレッチ ２.ブラソ（腕）をコントロールするトレーニング ３.体を安定させるトレーニング ４. 足をうちやすくするトレーニング ５.ブラソ（腕）をコントロールするトレーニング ６. 体を安定させるトレーニング ７. 足をうちやすくするトレーニング ●企画・制作 エモシオン株式会社 Mariフラメンコ教室 松本真理子 http://www.escueladeflamenco-mari.com/ Emoción S.A. la Escuela de Flamenco MARI Directora Mariko Matsumoto http://www.escueladeflamenco-mari.com... ●問合せ先 スタジオ プランタ・イ・タコン事務局 info@planta-y-tacon.com TEL: 06-6900-3877
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