【”快楽”を倍増させる＆”充実感”を得る】　『ポジティブ心理学が教えてくれる”ほんものの幸せ”の見つけ方　～とっておきの強みを生かす～　マーティン・セリグマン/著』　「快楽」と「充実感」を区別する！ скачать в хорошем качестве

【”快楽”を倍増させる＆”充実感”を得る】　『ポジティブ心理学が教えてくれる”ほんものの幸せ”の見つけ方　～とっておきの強みを生かす～　マーティン・セリグマン/著』　「快楽」と「充実感」を区別する！

『ほんものの幸せの見つけ方』マーティン・セリグマン　その② 【”快楽”を倍増させる＆”充実感”を得る】 「快楽」と「充実感」を区別する。 🎦一緒に観ると、さらに理解が深まる動画🎦 ●『悟りは3秒あればいい』　小林正観/著    • 【感度を上げれば3秒で幸せになる】　『悟りは3秒あればいい　小林正観/著』　「幸せア...   ●『ほんものの幸せの見つけ方』    • 【幸福度を上げる生き方】　『ポジティブ心理学が教えてくれる”ほんものの幸せ”の見つけ...   ⚫⚫⚫⚫　本や映画のcheck　⚫⚫⚫⚫ 📗今回の本をチェック📗 ・『”ほんものの幸せ”の見つけ方』 https://amzn.to/3uCuHi5 👇こっちもおすすめ本👇 ・オプティミストはなぜ成功するか https://amzn.to/3wqhSrA 🎬関連オススメmovie🎬 ・シェフ　三ツ星フードトラック始めました （幸せの一つの形を見つける物語です✨） https://amzn.to/33ohiOx ⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫ 【Amazonオーディブル　一冊無料体験🎧】 https://amzn.to/3dndYWR 【Kindle本読み放題　30日無料体験📘】 https://amzn.to/3fA3sxm 【オーディオブック　30日無料体験📕】 https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BDJE... 目次 ●「快楽」と「充足感」を区別する　01:13~ ●「快楽」による幸せ　03:41~ ●「充足感」こそ幸せのコツ　10:00~ ●おさらい　15:42~ 🐶このチャンネルの使い方🐶 このチャンネルの使い方は、本を読む前の「予習」や、読んだ後の「復習」に向いています。 BGMのように”ながら”で聴いて、気になった箇所だけ、ちゃんと画面を見て（マインドマップを見て）確認をする、という使い方をしている方が多いようです。 【倍速】で【ながら聴き】をするのがオススメです。 --------------------------------------------------------------------------------- 【本の内容・要約】 『ポジティブ心理学が教えてくれる”ほんものの幸せ”の見つけ方』　その② ～とっておきの強みを生かす～　 マーティン・セリグマン/著　 📘　「快楽」と「充実感」を区別せよ。　📘 「今この瞬間の幸せ」を感じる方法は、実は2種類に分けられる。 「快楽による幸せ」と、「充足感による幸せ」だ。 「この２つを分けて考えること」が、幸せを上手に追求する秘訣だと著者はいう。 「快楽」とは、「感覚そのものと強烈な感情からなる喜びのこと」で、絶頂感やスリル、オルガズム、喜び、笑い、心地よさなどがある。 一方の「充足感」は、感情を必ずしも伴わず、物事に「没頭」し、浸りきり、我を忘れる。 また、「快楽は一瞬で終わる」が、「充足感は長く続く」。 まとめると、「今この瞬間の幸せ」は、「快楽のような、誰でも簡単に幸せを感じるけど、すぐに終わってしまうもの」と、「充足感のような、努力や技能がいるけど、長期間幸せを感じられるもの」という、二つに分けられるということ。 この二つの違いをハッキリ認識しながら、「バランスよく経験していくこと」が大切になってくる。 -------------------------------------------------------------------------------- 😺解説のやり方・著作権について😺 本から得たインスピレーションを、「自分なりに」説明しています。 僕が個人的に感心した部分がメインで、「ほんの一部」しか説明できていません。 僕が好きな「数ページ」を取り上げて、それが「20分くらいの動画」になるイメージです。 また、とても面白い本のみを紹介しているので、ぜひ買って読んでみてください。 本のごく一部を取り上げて、そこに「自分なり」の知識や考えを付け足してるパターンがほとんどですので、動画と実際の本では、「得られるものが違う」と思います。 実際に本を読むことで、動画の内容との相乗効果もあるかと思います。 紹介している本はどれも、「人生を変える」力を持った本です♪♪ また、YouTubeに本解説動画をUPする「許可を出版社に取っている」動画もありますが、取っていない動画もあります。 よって動画で紹介する際は、著作権の所有者に「ネガティブな影響を与えないよう」配慮しています。 紹介している本の著者は、みんな僕の大好きな人達です。 このように動画で本を紹介し、本の直接的な「売上」にも、「著者自身の知名度UP」にも貢献できればいいな、と考えています。 色々な場所で本を紹介することで、「著者の社会への影響力」がもっと増え、世の中が変わると考えています。 「読書習慣」をもっと広めて、みんながより楽しく暮らせるようになることが目的です！ みんなが自分専用本棚を持つ、「一億総読書家社会」です☆ #ポジティブ心理学　#充実感　#快楽