Bagaimana Cara Meditasi untuk Pemula? Bhikkhu Abhijato скачать в хорошем качестве

Bagaimana Cara Meditasi untuk Pemula? Bhikkhu Abhijato

Apakah Anda sering merasa cemas, mudah terkejut, atau sulit mengendalikan emosi? Meditasi bukan hanya ritual, tetapi latihan mental yang didukung oleh sains untuk meningkatkan kebahagiaan dan fokus. Bhikkhu Abhijato membagikan wawasan mendalam tentang: ✅ Kualitas seorang Arahat: Mengapa mereka tidak bermimpi, tidak memiliki rasa takut, dan tidak tercemar oleh perasaan. ✅ Sains Meditasi: Penjelasan mengenai penelitian Daniel Goleman tentang gelombang otak (Gamma Wave) pada meditator tingkat tinggi. ✅ Latihan Praktis: Cara memulai meditasi 10-20 menit setiap pagi agar emosi lebih stabil sepanjang hari. ✅ Nafas Berkesadaran: Teknik sederhana menghadapi situasi sulit atau orang yang tidak menyenangkan dalam kehidupan sehari-hari. Timestamp Video: [03:04] Apa itu Arahat? Makna "The Worthy One" [06:19] Ciri pertama Arahat: Tidak bermimpi (Batin tidak bocor) [08:48] Ciri kedua Arahat: Tidak ada rasa takut sedikitpun [09:40] Eksperimen Sains: Perbedaan mental tentara elit vs para Bhikkhu [14:24] Ciri ketiga Arahat: Tidak tercemar oleh perasaan [19:25] Penelitian Gelombang Gamma: Kebahagiaan meditator tingkat tinggi [32:37] Tips meditasi 20 menit: Sweet spot untuk emosi stabil [35:41] Praktik Nafas Berkesadaran dalam kehidupan sehari-hari [41:00] Tips menghadapi orang yang tidak disukai dengan nafas #Meditasi #BuddhaDhamma #BhikkhuAbhijato #SelfImprovement #Mindfulness #KetenanganBatin #SainsMeditasi #DhammaDesana #SiniarBuddhaDhamma Anda ingin mendukung keberlangsungan channel ini? Bisa bantu editor di:    / @siniarbuddhadhamma