У нас вы можете посмотреть бесплатно Impingement szindróma kezelése (oka, gyakorlatok, gyógytorna) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Segítek hogy megértsd és hosszútávon megszüntesd az impingement szindrómát és vállfájdalmad. A videó elején röviden átvesszük az anatómia alapokat, hogy jobban megértsd mik az impingement szindróma fő okai, 2 egyszerű tesztet majd mutatok 7 gyakorlatot, ami segít helyretenni a vállad. Ha gyakran fáj a vállad oldalemelés, irodai munka vagy fej feletti munka/gyakorlat közben (pl.: Overhead press) figyelj rá! Kis változtatásokkal is sokat tud javulni a vállfájdalom. Ha tetszett a videó, dobj egy like-t, oszd meg vagy küldd el egy ismerősödnek akinek hasznos lehet. 👉 Ha Ausztriában (Bécsben és környékén laksz) és gyógytornára, sportspecifikus rehabilitációra van szükséged, bővebb infót itt találsz: https://peakphysio.at/hu 👉 Derékfájással kapcsolatos online gyógytorna csoportom itt találod: / 3312967962280802 ———————————— Ez a videó nem helyettesít semmilyen orvosi diagnózist, tanácsot, kezelést. Gyakorlatok 1, Inga gyakorlat 2, Serratus Pushes a falnál szalaggal 3, Kirotáció izometrikusan, koncentrikusan, excentrikusan 4, Row - External rotation szalaggal 5, Fekvőtámasz helyzetben serrratus push 6, Bruggers 7, Váll flexio-abductió-kirotáció szalaggal Ha a videónak csak egy része érdekel, itt gyorsan az adott témára tudsz ugrani: 0:00 Intro 0:33 Anatómiai alapok 1:10 Kialakulásának okai 3:30 Tünetek 4:22 Tesztek 5:30 Hogyan szüntesd meg? 6:39 Gyakorlatok #vállfájdalom #gyógytorna #onlineedzés #onlinetorna #edzés #vállsérülés #subacromialpainszindróma #vállgyakorlatok