У нас вы можете посмотреть бесплатно AȘ FI VRUT SĂ ȘTIU TOATE ASTEA DESPRE CORPUL MEU LA 20, 30 DE ANI - Florin Cujbă или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
#FITNESS #SANATATE #podcast TRANSCRIPTUL ESTE GENERAT CU AI. NU ESTE CORECT ȘI COMPLET. Află mai multe despre Florin #peblog - https://buhnici.ro/florin-cujba-igdlc... Episodul cu metoda Eleven este aici - • METODA ELEVEN - ANTRENAMENT COMPLET - Flor... Centrul Optimize Body Center poate fi găsit aici - https://optimizebodycenter.ro/ Magazinul nostru - https://gb.ro/ Pasionat de sport? - https://winwin.fit/ Newsletter - UPDATE YOU - https://georgebuhnici.substack.com/ Hai pe Telegram - https://t.me/s/buhnici Cold Wallet Pentru Crypto - https://gb.ro/ledger-nano-s-plus/ Cei mai buni pe Încălzire/Răcire/Instalații - https://pompedecaldura.eu/ 00:00 Introducere: De ce contează longevitatea și sănătatea 01:30 Contextul actual: Accesul la informație vs. aplicarea ei 05:00 Importanța mișcării: Corpul este făcut să se miște 07:30 Categoriile de oameni care apelează la serviciile lui Florin Cujbă 10:00 Cât durează procesul de transformare a corpului 13:30 Rolul antrenorului: Observarea și adaptarea planului 16:00 Metoda Eleven: Ce este și cum a evoluat 19:30 Noua abordare: Longevitatea și starea generală de bine 28:00 Alimentația: Principii de bază și personalizare 32:00 Suplimentele: Cum le alegem și când sunt necesare 35:30 Somnul și odihna: Sfaturi pentru un somn de calitate 40:00 Recuperarea: Sauna, yoga și alte metode 44:30 Importanța unui mediu stabil pentru longevitate 48:00 Provocările moderne: Stresul și stilul de viață sedentar 52:30 Antrenarea creierului: Fitness-ul minții 56:00 Disciplina și consecvența: Cheia unei vieți sănătoase 59:30 Beneficiile mișcării: Experiența personală a lui George Buhnici 01:03:00 Concluzie: Cum putem alege un stil de viață sanogen 01:06:00 Suplimentele și industria wellness 01:10:00 Importanța rutinei pentru sănătate 01:15:00 Cum influențează mediul starea noastră de spirit 01:19:00 Sfaturi pentru o viață echilibrată 01:24:00 Hidratarea: Cât de importantă este apa 01:27:30 Postul intermitent și autofagia 01:30:00 Antrenamentul și secretul longevității 01:34:00 Exercițiile de mobilitate și flexibilitate 01:38:00 Genetica vs. Epigenetica în determinarea sănătății 01:42:00 Sinceritatea față de specialist - cheia succesului 01:46:00 Schimbarea percepției asupra efortului fizic 01:51:00 Cum ne sabotează uneori "recompensele" 01:55:00 Alimentația corectă nu înseamnă costuri mari 02:00:00 Puterea exemplului personal în inspirarea schimbării 02:05:00 Concluzie: Longevitatea prin disciplină și consecvență Devino membru în comunitatea Buhnici.ro - / @gbuhnici Urmărește-mă cu @gbuhnici pe Instagram, Facebook, Twitter, TikTok-@georgebuhnici Producător: Radu Neagu - @radu.neagu pe Instagram și TikTok Montaj: Daniel Ivan - @danielivanm1 pe Instagram Muzica originală de Matei Tibacu-Blendea @ Foreign Humor Productions https://linktr.ee/foreignhumorproduct...