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Cómo ser Más Productivo (productividad para mejorar Tu Salud) | Dr. La Rosa

Todos queremos hacer más con nuestro tiempo y nuestra energía. Allí es donde entra la productividad en acción para ayudarnos a maximizar nuestros resultados. ¿Podemos aplicar los consejos de productividad típicos también a nuestra salud? La realidad es que incluso con buenos consejos de organización y productividad la mayoría de nosotros procrastinamos en nuestros cambios para mejorar nuestra salud y calidad de vida. Por eso en este video vamos cuál es la clave para ser más productivos, específicamente para mejorar nuestra calidad de vida. 00:00 Introducción 00:33 Consejos para mejorar productividad 01:01 Tiempo 02:19 Rutina 05:40 Hábitos y motivación 07:45 Secretos de productividad Cómo ser más disciplinado    • Estos consejos te dan más Disciplina   Ayuno de Dopamina    • Ayuno de Dopamina: Resetea tu cerebro y ha...   Mejora tu calidad de sueño    • Cómo resolver el insomnio y mejorar tu cal...