【永久保存版】おからクッキー史上1番美味しい神配合！低糖質！パサつかない！サクサククッキーレシピ/罪悪感ゼロのダイエットクッキー【グルテンフリー】 скачать в хорошем качестве

【永久保存版】おからクッキー史上1番美味しい神配合！低糖質！パサつかない！サクサククッキーレシピ/罪悪感ゼロのダイエットクッキー【グルテンフリー】

52kg→39kg(-13kg)に減量した私の、食べて痩せるおうちごはんを紹介👩🏻‍🍳　 今回はおからパウダーで【サクサククッキー】をご紹介🍪 小麦粉は不使用で超低糖質✨ 1枚の糖質量はたったの0.2g♪ 全くパサつき、モサモサ感がなく、嫌なおから味も一切感じません‼︎ 本当に軽やかな口当たりなんです✨ おからクッキーのレシピ史上このクッキーが1番美味しいと思ってます😉 作り方も超簡単で生地を寝かせる手間もありません👌　 おからクッキーの概念変わるので是非一度作ってみてください💓 【プレーン】材料(30ー34枚) バター(無塩) 40g おからパウダー　35g アーモンドプードル　35g ラカント(or砂糖) 30g 卵黄　1個分 バニラエッセンス　3滴(なくてもOK） 【ココア】　 バター(無塩) 40g おからパウダー　30 アーモンドプードル　30g ココアパウダー(無糖) 10g ラカント(or砂糖) 35g 卵黄　1個分 バニラエッセンス　3滴(なくてもOK） 🌟レシピの追記&ポイント ①ポリ袋がなく、ひとまとまりにできない場合はビニール手袋をはめてひとまとめにしましょう。 泡立て器やゴムベラではひとまとまりになりにくい生地です。 　 ②ハンドミキサーがあるとあっという間ですが、泡立て器でも作れます♪ ③粉ふるいの必要なし。 ④成形生地は5〜7㎜程の厚みです。 ⑤焼き時間は各ご家庭で多少前後します。途中焦げていないか確認してください。 ⑥焼き上がり後は崩れやすいので天板の上で冷まし、粗熱がとれたらケーキークーラーの上などに移して冷ます。 🌟保存期間 ・冷蔵庫　5日間 ・冷凍庫　3週間 ＊焼く前の生地を冷凍します。綿棒で伸ばす工程まで行ったらピッタリとラップをして冷凍庫で保存して下さい。 焼き上がったクッキーを冷凍も出来ますが多少食感が落ちてしまう可能性があるためです。 →私は凍ってるクッキーのまま、ぽりぽり食べたりしてますが😂 🌟 栄養計算 ・全量 【660Kcal、糖質6.7g、タンパク質18g、脂質61g食物繊維18.7g】 ・1枚(1/34量) 【19.4kcal、糖質0.2g、タンパク質0.5g、脂質1.8g、食物繊維0.6g】 【★チャンネル登録、高評価よろしくお願いします🌷】 Instagram ▶︎ techi722yuri インスタのフォローもよろしくお願いします☺️ 私のファッションなどを投稿しています💓 ★オススメ動画 【低糖質！濃厚ブラウニー】    • 【糖質オフ】小麦粉とチョコ不使用！しっとり濃厚ブラウニー♡ワンボウルで混ぜ...   【生おからパン】    • 【永久保存版】簡単！混ぜるだけ♪絶対痩せる生おからパン/低糖質&ヘルシーな...   【オートミールベーグル】    • 【永久保存版】焼くまで5分超簡単♪確実に痩せる！低糖質ベーグル/粉砕不要で...   【おからのレモンケーキ】    • 【糖質1.8g！】超簡単！混ぜるだけ♪ヘルシーすぎる絶品レモンケーキ/しっ...   【おからの台湾カステラ】    • 【糖質オフ】簡単＆ヘルシー！おからパウダーでふわシュワッ台湾カステラ/糖質...   【おからのポンデケージョ】    • 【永久保存版】簡単！焼くまで5分！もちもち食感が最高♪低糖質ポンデケージョ...   【痩せる！オートミールパン】    • 【永久保存版】簡単！混ぜるだけ！低糖質&ヘルシーなふわもちパン/基本のオー...   【痩せる！おからスコーン】    • 【永久保存版】5分で簡単！低糖質！痩せるおからスコーン/トースターOK！サ...   【太らない！濃厚ブラウニー】    • 【低糖質&低脂質】5分で簡単！チョコ不使用の超濃厚しっとりブラウニー/小麦...   【痩せる！グラノーラ】    • 【糖質オフ】油不要！痩せるオートミールグラノーラ/ザクザク食感がやみつき!...   【太らない！チーズナンとバターチキンカレー】    • 【低糖質】おからパウダーでもっちりチーズナン/ダイエット中のナンカレー/痩...   【太らない！どら焼き】    • 【糖質オフ】痩せるダイエットスイーツ/おからパウダーで簡単どら焼き/ヘルシ...   【太らない！肉まん】    • 【糖質オフ】レンジで簡単！ダイエット中の本格肉まん/おからパウダーでもっち...   【太らない！シナモンロール】    • 【糖質オフ】簡単！ダイエット中のシナモンロール/オートミールでしっとりふわ...   【カリモチっ！オートミールピザ】    • 【永久保存版】超簡単！オートミールピザ！『カリもちッ』クリスピー食感/フラ...   【ふわもちおから蒸しパンとサンドイッチ】    • 【永久保存版】史上最高の配合！ふわもち食感のおから蒸しパン/レンジ3分！サ...   【糖質オフ！痩せるお好み焼き】    • 【糖質オフ】簡単&ヘルシー！おからパウダーでもちもちお好み焼き/太らないダ...   【お願い】 自分自身楽しく動画投稿して、見てくださる方にも楽しんで頂けるチャンネルでありたいと思っているので、不快なコメントに対しては削除とブロックさせて頂きます。 ご理解よろしくお願いします。 #低糖質#グルテンフリー#ダイエット #おからパウダー#低糖質レシピ#簡単#低糖質料理 #糖質オフ#糖質制限#ロカボ#低GI#糖質オフレシピ#糖質オフ料理#糖質オフメニュー#糖質オフ生活#糖質オフダイエット#低糖質生活#低糖質ダイエット#糖質制限ダイエット#糖質制限レシピ#糖質制限メニュー#ロカボダイエット#低gi#低GIレシピ#ダイエットレシピ#ダイエット料理#ダイエットメニュー#ダイエット生活#減量レシピ#減量料理#バレンタインレシピ#バレンタイン#ヘルシーレジ#ヘルシー料理#ヘルシーレシピ#ダイエットごはん#痩せるレシピ#痩せる料理#痩せる#食べて痩せる#超活#腸活ダイエット#腸活レシピ#太らないレシピ#太らない料理#罪悪感ゼロ#簡単#簡単レシピ#簡単料理#おうちごはん#おうちカフェ#おうち時間#自炊生活#作り置き#痩せる食生活#おから#おからパウダーレシピ#おからパウダー料理#おからパウダーアレンジ#おからパウダーダイエット#太らない料理#太らないレシピ#ラカントレシピ#ラカント#簡単レシピ#健康#健康レシピ#健康料理#砂糖不使用#小麦不使用#小麦粉不使用#アーモンドパウダー#クッキー#手作りクッキー#クッキーレシピ#サクサククッキー#クッキー作り方#おからクッキー#おからクッキーレシピ#おからクッキー作り方#クッキー#ココアクッキー