Симптомы никотиновой абстиненции — чего ожидать и как с ними справиться скачать в хорошем качестве

Симптомы никотиновой абстиненции — чего ожидать и как с ними справиться

Нормально ли чувствовать усталость и одышку после отказа от курения? А как насчёт запоров, беспокойства, утомляемости и кашля? Беспокоитесь ли вы, что бросите курить и в итоге вернётесь к привычке из-за тяги к курению, беспокойства, набора веса и раздражения? В этом видео вы найдёте полный список всех физических и психологических симптомов отмены, их продолжительность и советы по их преодолению. Это видео для вас, если вы думаете о том, чтобы бросить курить, или уже бросили. Потому что, когда вы знаете, чего ожидать от синдрома отмены и как с ним справиться, вы лучше подготовлены к успеху. Вы можете сохранить это видео, чтобы вернуться к нему в любое время. Какие симптомы отмены вы испытывали? Дайте мне знать в комментариях ниже.👇 ****** Получите основополагающее видео о методе CBQ и подпишитесь на нашу рассылку здесь: http://bit.ly/startcbq Присоединяйтесь к сообществу поддержки метода CBQ на Facebook: http://bit.ly/cbqmethodcommunity ПОДПИШИТЕСЬ на этот канал, чтобы получать больше подобных видео, которые помогут вам бросить курить:    / @cbqmethod   ****** О методе CBQ™ ****** Метод CBQ™ — это основанный на психологии четырёхэтапный метод, который избавляет вас от тяги к курению. Четыре этапа отказа от курения по методу CBQ восстанавливают ваш разум и тело, позволяя вам чувствовать себя лучше без никотина. Подробнее: https://cbqmethod.com/cbq-method/ ****** Ресурсы и ссылки, связанные с этим видео или упомянутые в нём ****** «Зависимость от курения: психическая или физическая?»    • Smoking Addiction: Is it Mental or Physical?   «Кашель курильщика: до и после отказа от курения» https://cbqmethod.com/smokers-cough/ «Как бросить курить, не набирая вес»    • How to Quit Smoking Without Gaining Weight...   «Никотин и тревога: почему вы чувствуете себя расслабленным после курения?»    • Nicotine and Anxiety: Why Do You Feel Rela...   «Изменение психического здоровья после отказа от курения: систематический обзор и метаанализ» https://www.bmj.com/content/348/bmj.g... «Почему отмена никотина на самом деле полезна»    • Why Nicotine Withdrawal is Actually Good f...   «Депрессия после отказа от курения» https://cbqmethod.com/depression-afte... «Восстановление функции дофамина происходит с восстановлением после курения» https://www.elsevier.com/about/press-... ****** О Насии Давос и методе CBQ ****** Наша миссия — Помогите всем курильщикам стать счастливыми некурящими. Насия Давос (MBPsS, IPPA, BSc, MA) раньше курила и перепробовала все доступные методы, но ничего ей не помогло. Именно поэтому она создала метод CBQ™. Насия — автор, спикер TEDx, лицензированный мастер НЛП со степенью бакалавра психологии и степенью магистра психоанализа. Она — сертифицированный коуч НЛП, практикующий специалист по отказу от курения, сертифицированный NSCST, член Британского психологического общества и член Красного Креста. Её обширные исследования в области отказа от курения легли в основу метода CBQ, который помог тысячам курильщиков стать счастливыми некурящими. Посмотрите выступление Насии на TED здесь:    • How to grow to a happy non-smoker | NASIA ...   Подпишитесь на нас в социальных сетях, чтобы узнать больше советов о том, как бросить курить Facebook:   / cbqmethod   Instagram:   / cbqmethod