TREINO ABDOMINAL 12 MIN - Rotina para ter um abdômen trincado ( sem equipamentos e em casa ) скачать в хорошем качестве

TREINO ABDOMINAL 12 MIN - Rotina para ter um abdômen trincado ( sem equipamentos e em casa )

Está procurando um treino de abdômen que você pode fazer em casa sem equipamentos? Este treino de 12 minutos é perfeito para você! Neste treino, você irá realizar uma série de exercícios de alta intensidade por intervalos curtos, seguidos de períodos de descanso. Esse tipo de treino é uma ótima maneira de queimar calorias e melhorar sua condição física. Este treino é composto por exercícios diferentes, que trabalham todos os principais grupos musculares. Você não precisará de nenhum equipamento, apenas um pouco de espaço no chão. Para obter melhores resultados, é importante seguir as instruções do vídeo e realizar cada exercício com a máxima intensidade possível. ⚠ Lembre-se de que somos todos diferentes e que você pode fazer deste o seu próprio treino Faça uma pausa mais longa quando precisar. Renan Gonçalves - IG: @renangoncalvesrg Eric Souza - IG: @ericsouza_es 🔗Link's: suplemento: LipoDreneHD - adquira já o seu 👇🏼 Utilize o cupom RENANGONCALVES10 (10% OFF) https://exxnutrition.com.br/termogenicos PROGRAMA DE DIETA PERSONALIZADA 👇🏼🥦 https://tinyurl.com/dietapersonalizad... CRONOGRAMA DE TREINAMENTO PERSONALIZADO 👇🏋️‍♂️ https://tinyurl.com/cronogramadetrein... Seja membro aqui ☺️👇🏻 https://bit.ly/sejamembro-teamhiit 🎧 Playlist spotfy: https://bit.ly/playlist-renangoncalves Email parceirias: [email protected] #treinohiit #cardioemcasa #treinoemcasa