У нас вы можете посмотреть бесплатно 50 წლის ქართველი Mr Olympia! - ზურგის ვარჯიში ირაკლი ლომთაძესთან ერთად! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
დღევანდელ ვიდეოში სტუმრად გვყავს, გამორჩეული ქართველი ბოდიბილდერი - ირაკლი ლომთაძე, რომელიც ზურგის იზოლირებულ ვარჯიშებს გაგვიზიარებს! არ დაგავიწყდეთ არხის გამოწერა! თაიმკოდები: 0:00 - ინტრო 01:09 - შესავალი 02:05 - ირაკლი ლომთაძე 03:44 - ზურგის ვარჯიშის გეგმა 07:54 - 1 ვარჯიში 16:00 - იზოლირებული ვარჯიშის სტილი 17:32 - წონა და გამეორებები 19:46 - 2 ვარჯიში 24:55 - ზურგის კუნთების ახსნა 27:03 - სწორი სუნთქვა 28:24 - 3 ვარჯიში 29:34 - ვარჯიშების ცვლილება 32:24 - 4 ვარჯიში 37:57 - 5 ვარჯიში 39:59 - შესვენების ინტერვალი 43:16 - 6 ვარჯიში 46:33 - კვების მნიშვნელობა 50:40 - 7 ვარჯიში 56:15 - დაივიწყეთ სასწორი! 57:20 - შეჯამება ფეხების ვარჯიშის ვიდეო • მხრების დღე ალექსანდრე გროსივსკისთან ერთად! FitMeal - გაუსინჯე გემო ჯანსაღ ცხოვრებას! / fitmealtbilisi ასევე არ დაგავიწყდეთ ჩემი ინსტაგრამების გამოწერაც: / koka.kalandadzee