Скачать с ютуб видео ‏٣ خطوات بسيطة لو بدأت بها يوم الصبح هي سر استقرار سكر الدم على مدار اليوم

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: ‏٣ خطوات بسيطة لو بدأت بها يوم الصبح هي سر استقرار سكر الدم على مدار اليوم в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно ‏٣ خطوات بسيطة لو بدأت بها يوم الصبح هي سر استقرار سكر الدم على مدار اليوم или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон ‏٣ خطوات بسيطة لو بدأت بها يوم الصبح هي سر استقرار سكر الدم على مدار اليوم в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

‏٣ خطوات بسيطة لو بدأت بها يوم الصبح هي سر استقرار سكر الدم على مدار اليوم

في الفيديو ده هنتكلم عن روتين صباحي بسيط لكن فعّال جدًا لمريض السكري، واللي ممكن يفرق بشكل كبير في ضبط مستويات السكر خلال اليوم كله. هنبدأ بـ: 1. شرب الماء أول ما تصحى: لأنه بيرطب الجسم، يساعد الكلى على طرد السكر الزائد من الدم، وكمان يقلل الإحساس الكاذب بالجوع. 2. رياضة خفيفة 10-15 دقيقة: زي المشي أو تمارين التمدد. الرياضة بتساعد الخلايا تستهلك الجلوكوز بشكل أفضل وبتقلل مقاومة الإنسولين. 3. إفطار صحي ومتوازن: غني بالبروتين، الألياف، وقليل الكربوهيدرات البسيطة. الهدف إنه يمنحك طاقة بدون ما يرفع السكر بسرعة. النتيجة؟ ثبات أكبر في مستويات السكر، طاقة أحسن، ونوبات أقل من الارتفاع أو الهبوط المفاجئ في السكر خلال اليوم #السكري #ارتفاع_السكر #السكري_النوع_الثاني #السكر #الانسولين #السكر_النوع_الاول #اكسبلور #معلومة_سريعة_رشا_الجندي

Comments