Mejor RUTINA para GEMELOS GRANDES - Ejercicios y Técnicas Avanzadas скачать в хорошем качестве

Mejor RUTINA para GEMELOS GRANDES - Ejercicios y Técnicas Avanzadas

¿Cuáles son los mejores ejercicios para desarrollar gemelos? Nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel), te explica cómo crear una rutina de gemelos perfecta. Además, te da algunos consejos, técnicas avanzadas e información útil sobre la hipertrofia en los gemelos. ➡️ Vídeo mencionado: CÓMO ENTRENAR GEMELOS:    • Cómo Conseguir Gemelos GRANDES (sin import...   ════════════ 👨🎓🏋🏻 Grado Superior de Deporte (oficial) ➜ TSAF de Fit Generation: https://lp.fitgeneration.es/tsaf/?utm... ════════════ 👨🎓🍎 Grado Superior en Dietética (oficial) ➜ TSD de Fit Generation: https://lp.fitgeneration.es/tsd/?utm_... ════════════ 📚🏋🏻 Curso de Entrenador Personal de Fit Generation ➜ Toda la información: https://lp.fitgeneration.es/cpe/?utm_... ════════════ 📚🍎 Curso de Dietista de Fit Generation ➜ Toda la información: https://lp.fitgeneration.es/cpd/?utm_... ════════════ 🎬 SECCIONES DEL CANAL ➜ Pulsa aquí: https://www.youtube.com/@FitGeneratio... ════════════ ⚡️ SÍGUENOS EN LAS REDES SOCIALES ➜ Facebook:   / fitgeneration.es   ➜ Telegram: https://t.me/cursoaudiofit ➜ Instagram:   / fitgeneration.es   ════════════ ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Cómo desarrollar los gemelos al completo 01:23 Cómo entrenar el gastrocnemio 03:02 Gemelo en multipower 04:46 Variantes para estimular el gastrocnemio 05:02 Cómo entrenar el sóleo 05:13 Elevaciones de talones sentado en máquina 06:37 Variantes para estimular el sóleo 07:07 Rutina completa para desarrollar gemelos 10:16 Conclusión ════════════