Гейнер или протеин для набора мышечной массы? Что лучше для худых? скачать в хорошем качестве

Гейнер или протеин для набора мышечной массы? Что лучше для худых?

► Купить Протеин и гейнер: https://muscle.ua ► 🇺🇦 Наш канал українською:    / @musclestore-ua   ► Видео "Гейнер как принимать, инструкция"    • Гейнер как принимать для набора массы? Инс...   ► Видео "Как выбрать гейнер?"    • Гейнер как выбрать для набора массы?   ► Видео "Как выбрать протеин новичку?"    • КАК ВЫБРАТЬ ПРОТЕИН НОВИЧКУ? Какой протеин...   ► Заходи в интернет-магазин https://MuscleStore.com.ua ► Магазины спортивного питания в Киеве: ул. Борщаговская 154, ТРЦ Мармелад, 1 этаж (рядом Спортлайф Индустриальный) 093-693-85-73 (Viber, Telegram) ► Подпишись на наши скидки! Facebook:   / musclestoreua   Instagram:   / musclestoreua   Какая разница между гейнером и протеином, что лучше набора массы. Что выбрать протеин или гейнера для набора веса? Протеин – это белок строительный материал для мышц. Его очищают от углеводов и жиров, чтобы получить чистый продукт. Хороший протеин должен содержать от 70 % белка. Гейнер – это комплекс углеводов, белков, жиров. Большая часть углеводы, протеина от 10 до 50 % может быть. Гейнер как дополнительный приём пищи, основная задача дать калории (энергию). Как набрать массу? Замешали коктейль и получили сразу около 500 килокалорий, порцию белка, вообщем поели. Гейнер - сытный, после приёма не захочется кушать часа 3 так точно. Рекомнедуется гейнер для эктоморфа, людям с ускоренным обменом веществ. А вот эндоморфам, ну те кто постоят рядом с пироженным и набирают жирок, не рекомендуется гейнер результат не будет радовать. Наберётся лишнйи жир с общей массой. Вообще гейнер обходится дороже протеина и действительно необходим не так часто. Ведь углеводы получить проще, чем белок. Купить протеин, добавить банан или овсянку, уже гейнер получился. Если вам очень надо набирать массу, и вы никак не можете сдвинуть свой вес. Можно применять гейнер. Но помните, что если эти дополнительные калории не использовать для тренировки, то скорее всего вы наберете лишний жир. А вот протеин для набора массы отлично подойдёт. С него практически нереально расжиреть, и как правило в рационе нехватает именно белка. Поэтому предпочтительнее использовать именно его, для набора массы мышечной массы. Спортивное питание для набора массы можно дополнить ещё кретаином и витамино минеральным комплексом. Если вам сложно какой гейнер выбрать, обратитесь к нашим консультантам онлайн или в наши магазины спортивного питания в Киеве.