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〔健康運動教室〕一緒に運動しましょう　健康運動指導士　置名愛

この運動教室の参加者様は70歳代〜90歳代の元気な方々です。 「がんばる」のではなく、「楽しい、気持ちいい」程度に一緒に運動しましょう。 1週間に1度、この運動を一緒に行うととても健康にいいですよ。 運動した後は身体が動かしやすく、夜ぐっすり眠れるという方が多いです。 健康運動指導士　置名愛(おきなあい) 〔音楽〕 音楽: Happy Kids ミュージシャン: Amusicmedia サイト: https://pixabay.com/music/-happy-kids... 音楽: Upbeat Fun Ukulele ミュージシャン: REDproductions サイト: https://pixabay.com/music/-positive-h... 音楽: Uplifting Children Music ミュージシャン: REDproductions サイト: https://pixabay.com/music/-joyful-hop... 音楽: No Worries ミュージシャン: Anton Vlasov サイト: https://pixabay.com/music/-no-worries... 音楽: Carefree Claps ミュージシャン: REDproductions サイト: https://pixabay.com/music/-carefree-u... 音楽: Children Music ミュージシャン: piyushtwentytwo サイト: https://pixabay.com/music/-children-m...