Câți KM ar trebui să alergi? | Care este secretul progresului real | STRIDE TRAINING скачать в хорошем качестве

Câți KM ar trebui să alergi? | Care este secretul progresului real | STRIDE TRAINING

📉 Gata cu dezbaterile despre câți kilometri ar trebui să alergi. Există un studiu pe peste 150.000 de alergători care arată clar: cei mai rapizi nu aleargă mai intens, ci mai mult… dar mai ușor. 📊 În acest video îți explic: – Ce strategii funcționează cu adevărat (și ce nu) – De ce zona 1 este fundația progresului – Cât de mult trebuie să alergi, în funcție de obiectivul tău – Ce greșeli te pot bloca, chiar dacă te antrenezi constant 📌 Dacă alergi 5K, 10K, semimaraton sau maraton – acest video este pentru tine. 👍 Dacă ți-a fost util, apasă butonul de like ca să ajungă la cât mai mulți alergători. 🔔 Abonează-te dacă vrei să înțelegi mai bine performanța, cum să-ți construiești disciplina și să rămâi motivat pe termen lung.    / @bogdan.cimpan   Vorbim de alergare și nu numai. ------------------------------------------------- Urmareste-ma si pe: Instagram:   / bogdancimpan.ro   Strava:   / strava   -------------------------------------------------- Video realizat de Brand Mastery https://brandmastery.ro   / brandmastery.ro