دفاع مشت| ۳ ثانیه مهلت داری جونتو نجات بدی скачать в хорошем качестве

دفاع مشت| ۳ ثانیه مهلت داری جونتو نجات بدی

اگه نمی‌خوای یه روزی وسط خیابون غافلگیر بشی، این ویدیو رو از دست نده! مهدی اسدخواه، مربی هاپکیدو و دفاع شخصی، تو این قسمت از «آماده باش» یه تکنیک ساده ولی کاربردی رو آموزش می‌ده که جلوی مشت خوردن رو می‌گیره. مناسب برای همه—خانم‌ها، آقایون، پدرها، پسرها—هر کسی که می‌خواد تو موقعیت واقعی از خودش دفاع کنه. 📌 تو این ویدیو یاد می‌گیری: چطور واکنش سریع داشته باشی چطور جلوی ضربه مستقیم رو بگیری چطور با یه حرکت ساده، کنترل موقعیت رو به دست بگیری 🎯 اگه دنبال آموزش واقعی دفاع شخصی هستی، همین الان کانال رو سابسکرایب کن و زنگوله رو بزن تا ویدیوهای بعدی رو از دست ندی! 📣 نظرت رو تو کامنت‌ها بنویس، سوال داشتی بپرس، و ویدیو رو با دوستات به اشتراک بذار که اونا هم آماده باشن! #مهدی_اسدخواه #هاپکیدو #دفاع_شخصی #آماده_باش #آموزش_رزمی #مشت_نخوری #خود_دفاعی #رزمی_کار #ویدیو_آموزشی #یوتیوب_فارسی #ترند_یوتیوب #مبارزه #آموزش_هاپکیدو #رزمی_ایرانی #مبارزه_خیابانی #آموزش_واقعی