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Comment muscler le périnée ?

Comment muscler le périnée ? Il existe une série d’exercices physiques de base, appelés exercices périnéaux, pour muscler le périnée. Ce qui peut aider à réduire la perte d’urine. Lorsque nous parlons du périnée ou de plancher pelvien, nous nous référons à la partie de notre corps qui correspond au plancher du bassin. Un ensemble de muscles et de ligaments qui ferment le plancher de l’abdomen. Et qui maintiennent les organes génitaux, la vessie et le rectum en bonne position et en suspension. Un plancher pelvien solide réduit et prévient les risques d’incontinence urinaire. Les muscles périnéaux, comme le reste des muscles, perdent de la force avec le temps. C’est quelque chose de particulièrement aigu dans le cas des femmes qui ont accouché à plusieurs reprises. Dans les deux cas, la perte de force dans le périnée peut être résolue par des exercices pour muscler le périnée. Si tel est votre cas, vous devriez être conseillé par un spécialiste. Il est très important que les muscles du plancher pelvien soit ferme. Car ils soutiennent le bas de l’abdomen et permettent aux sphincters de remplir correctement leur fonction. Certaines circonstances et conditions, telles que la grossesse, l’accouchement, la ménopause, les chirurgies, etc. Peuvent affaiblir les muscles du plancher pelvien, entraînant un dysfonctionnement du plancher pelvien, ce qui peut entraîner : Incontinence urinaire. Incontinence fécale. Problèmes sexuels. Prolapsus génital. ================================ ► Site internet : https://marcbellotgodin.com/ ► Abonnez-vous à la chaîne Youtube ici :    / @marcbellotgodin   ► Facebook :   / marcbellotgodin   ► Instagram :   / marcbellotgodin