【知らないと損】薬なしで血糖値とHbA1cを下げる！糖尿病の改善＆予防に効果的なすごい食べ物7選 скачать в хорошем качестве

【知らないと損】薬なしで血糖値とHbA1cを下げる！糖尿病の改善＆予防に効果的なすごい食べ物7選

血糖値がなかなか下がらない…血糖値を気にしすぎて食欲が無くなる…そんな悩みはありませんか？ 血糖値は、食べなくても食べ過ぎてもコントロールがうまくいかなくなってしまうので、大変ですよね。 そこで今回は、血糖値とHbA1cを下げる食べ物を7つご紹介します！ すぐに取り入れられるものばかりですから、少し意識してみてくださいね。 0:00　はじめに 1:54　食事で気を付けたいポイント 5:05　血糖値を下げる食べ物① 7:03　血糖値を下げる食べ物② 8:08　血糖値を下げる食べ物③ 8:48　血糖値を下げる食べ物④ 9:34　血糖値を下げる食べ物⑤ 10:34　血糖値を下げる食べ物⑥ 11:50　血糖値を下げる食べ物⑦ 13:17　血糖値を上げないための食事の工夫３選＋α 【参考】 ・https://kawashima-ya.jp/contents/?p=3... ・https://kusunokinaika.com/blog/%E7%B3... ・https://www.nobu-healthylife-clinic.c... ・https://www.hanaokaclinic.com/2024/08... ・https://diamond.jp/articles/-/349175 ・https://satonaika-clinic.com/blog/pos... 【BGM・効果音】 効果音ラボ https://soundeffect-lab.info/ 無料効果音 https://taira-komori.jpn.org/freesoun... OtoLogic https://otologic.jp/ DOVA-SYNDROME https://dova-s.jp/ BGMer https://bgmer.net/ 【イラストなど】 イラストAC https://www.ac-illust.com/ いらすとや https://www.irasutoya.com/ けあぴく https://kaigoirasuto.info/ フタバのフリーイラスト https://eiyoushi-hutaba.com/ ツカッテ https://tsukatte.com/ イラストくん https://illustkun.com/